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國(guó)旗下講話：做積極樂(lè)觀的自己 下：做積極樂(lè)觀的自己同學(xué)們、老師們：早上好！今天我的題目是 做積極樂(lè)觀的自己。 相信很多同學(xué)都知道這句話：心態(tài)決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。那么要有好的命運(yùn)，最關(guān)鍵的源頭是什么？對(duì)，要有好的心態(tài)。 現(xiàn)代教育學(xué)、學(xué)一直強(qiáng)調(diào)，發(fā)展積極心態(tài)的主要途徑是：堅(jiān)持在心理上進(jìn)行積極的自我暗示，自我暗示對(duì)人的心理作用很大，有時(shí)甚至?xí)?chuàng)造奇跡。 很多到東南亞的人發(fā)現(xiàn)那里的大象被主人隨手拴在一根不大的木樁上。憑它的力氣，完全可以拔掉木樁跑掉，為什么它不跑呢?大象的主人解釋道：大象從小就拴在這個(gè)木樁子上，由于當(dāng)時(shí)力氣小，一試再試，總是跑不了，就這樣多次失敗，多次暗示，使它形成了 拴在木樁上跑不了 的自卑心態(tài)?？?，這是消極的心理暗示在起作用。 還有一個(gè)故事，美國(guó)著名心理學(xué)家羅森塔爾和助手來(lái)到一所小學(xué)，聲稱要進(jìn)行一個(gè) 未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)測(cè)驗(yàn) ，并以贊賞的態(tài)度將一份 最有發(fā)展前途者 的名單交給相關(guān)教師。其實(shí)他撒了一個(gè) 權(quán)威性謊言 ，因?yàn)槊麊紊系膶W(xué)生根本就是隨機(jī)挑選出來(lái)的。8個(gè)月后，奇跡出現(xiàn)了，凡是上了名單的學(xué)生，個(gè)個(gè)成績(jī)都有了較大的進(jìn)步，而且各方面都很。顯然，羅森塔爾的 權(quán)威性謊言 發(fā)生了作用，因?yàn)檫@個(gè)謊言左右了教師對(duì)名單上學(xué)生的能力的；而教師又將自已的態(tài)度傳染給了學(xué)生，使他們強(qiáng)烈地感受到來(lái)自教師的期望，使這些學(xué)生在短短8個(gè)月里，堅(jiān)定地對(duì)自己加以心理暗示 我是最棒的 ，從而變得更加自尊、自信、自強(qiáng)。 我們都知道，運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上最后拼的都是心態(tài)。成功者必然擁有良好的心理暗示的能力。 今天老師想跟大家探討如何用積極的心理暗示，做一個(gè)積極樂(lè)觀的自己。 首先，利用語(yǔ)言的自我暗示。古代有個(gè)謎語(yǔ)說(shuō)：它不是蜜，可是比蜜還甜；它不是毒藥，可是比毒藥還毒，它不是花比花還美，它不是劍但是比劍還鋒利。它是什么呢？它就是語(yǔ)言。語(yǔ)言的力量是無(wú)比強(qiáng)大的，用于自我激勵(lì)的話，要有積極、肯定的意義。如： 我對(duì)自己充滿信心、 這次我一定能進(jìn)步、 今天我一定會(huì)遵守紀(jì)律 其次，利用的自我暗示。咱們z市民溫和有禮的個(gè)性形成就和綠色典雅的環(huán)境有關(guān)。我們覺(jué)得疲倦時(shí)可以眺望遠(yuǎn)山，煩躁時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)曲調(diào)舒緩的。 還有，利用表情、動(dòng)作進(jìn)行自我暗示。微笑的表情能改變自己的心態(tài)。一個(gè)愛(ài)笑的人，運(yùn)氣一定不會(huì)差。我們每天多一點(diǎn)微笑，給別人快樂(lè)，給自己積極。緊張不安時(shí)，可以擴(kuò)胸作深呼吸；情緒低落時(shí)，加快步速三分之一，昂首挺胸，馬上就會(huì)有不一樣的感覺(jué)。 最后，利用想像進(jìn)行自我暗示。默誦或朗誦自己定下的暗示語(yǔ)時(shí)，你要在腦海里清晰地看到自己變成理想中的那。要想成功，你就必須在腦海中看到自己成功的模樣。 這些做法，都可以讓大家保持好的心態(tài)。 那么在具體操作中，還有三點(diǎn)原則要提醒大家： 1肯定。 我們做一個(gè)游戲：閉上眼睛，深呼吸，不要想綠色的恐龍，不要想綠色的恐龍 好眼睛睜開(kāi)，請(qǐng)問(wèn)，你眼前出現(xiàn)的是什么畫(huà)面？我們的大腦其實(shí)很 傻 ，它聽(tīng)到 綠色的恐龍 ，就接受并想像 綠色的恐龍 。 對(duì)，我們?yōu)樽约鹤龇e極的心理暗示的時(shí)候，一定不要帶有否定詞。很多人不懂，對(duì)著上跑道的人喊： 不要緊張 ，請(qǐng)問(wèn)，他的大腦接收到的是什么？緊張。我們必須用積極的語(yǔ)言來(lái)代替： 要放松！ 加油! 之類的肯定語(yǔ)句。 2.可行。 暗示語(yǔ)要有 可行性 ，令你不會(huì)產(chǎn)生矛盾與抗拒。要考慮到是否符合自己的實(shí)際情況，是否經(jīng)過(guò)努力可以辦到。經(jīng)過(guò)努力辦不到的事情，就不要去暗示。平時(shí)考70分，這次目標(biāo)就定在80分，咱們把大目標(biāo)化為小目標(biāo)，慢慢來(lái)。如果一下就定一百分，暗示就不會(huì)有效果。 3.用心。 想像自己健康，你要有渾身是勁的感覺(jué)。想像自己成功，你要有積極進(jìn)取的精神狀態(tài)。當(dāng)你朗誦(或默誦)你的暗示語(yǔ)言時(shí)，要把感情灌注進(jìn)去，否則光嘴里念著是不會(huì)有結(jié)果的。 自我暗示可以默不作聲地進(jìn)行，也可以大聲的說(shuō)出來(lái)，還可以在紙上寫(xiě)下來(lái)更可以歌唱或吟誦，每天只要堅(jiān)持有效地練習(xí)，重復(fù)，每天重復(fù)，每天多次，每次多遍。失敗者往往比成功者更聰明，但他們不愿堅(jiān)持到底。 同學(xué)們，期末臨近，讓