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文檔簡介

跆拳道社團活動教學計劃（張小梅 20132014年第一學期） 一、基本情況分析 本學期跆拳道社團活動班一共有學生25人，其中有17人是男生，8人是女生。由于學生來自不同年級，年齡不同，本學期針對不同學生，對癥下藥，提高學員的整體身體素質，必須下一番功夫。 二、訓練重點 1、 指導學生學習各種技術動作。 2、培養(yǎng)學生注重禮儀，在道館中嚴格按教練的指令練習，在生活中尊重長輩，在家做力所能及的事。 3、培養(yǎng)學生堅強的意志，克服恐懼感，跆拳道搏擊性很強，要求人具備敢打敢拼、英勇頑強的素質。三、訓練目標：1、培養(yǎng)對跆拳道運動的興趣。2、全面提高身體素質和基本技術，與動作的規(guī)范。3、養(yǎng)成堅持不懈刻苦訓練的精神和尊敬師長，謙虛有禮的良好品質。 四、教學措施 1、激發(fā)學生的訓練熱情，把學生引入到忘我的訓練境地，興趣是學生中的一個最積極最活躍的心理素質，一個好的教練要讓學生吼聲陣陣、精神抖擻，否則就不是一個好的教練。 2、引進競爭機制，結合課內學習內容，緊扣訓練重點 3、統(tǒng)一要求，嚴格訓練。 發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，關注每一個孩子細小的進步，要用發(fā)展的眼光看待孩子，多夸獎少批評，這樣孩子的興趣會更高，我想只要我和學生齊心協(xié)力，學生本學期一定會有新的進步。五、訓練時間： 每周三下午，訓練時間為70分鐘。六、訓練注意事項：1、每次訓練之前，做好充分的準備活動。2、訓練時、注意自我保護、防止意外。七、教學內容安排與課時分配：第1課時理論課-跆拳道入門少兒初步認識跆拳道禮儀、禮節(jié)、站姿（立正，稍息）、坐姿第2課時馬步樁沖拳（一次沖拳、二次沖拳、三次沖拳）馬步攻防守第3課時預備式，前后滑步練習第4課時復習前后滑步，學習交叉步第5課時復習交叉步，學習前踢的基本技術第6課時腿法練習：前踢（徒手練習）第7課時腿法練習：前踢（擊靶練習）第8課時上中下格擋練習第9課時品勢太極一章1-4第10課時品勢太極一章5-8第11課時品勢太極一章9-12第12課時品勢太極一章13

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