自信心團體心理活動方案.doc

培養(yǎng)自信心輔導方案（室內(nèi)）一、指導老師：實習生： 二、團體對象：心理社團成員。三、團體規(guī)模：20人四、地點：心理活動室五、活動時間：時間10月22日周一第九節(jié)課40分鐘。六、輔導目的：通過自信心團體心理輔導，幫助成員客觀認識自我、悅納自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，增強自信心，微笑面對生活,從而擁有成功的人生。七、活動內(nèi)容：（一）、開場白：（2分鐘）領導者做自我介紹，把團體成員隨即分成幾個小組，簡單和成員們介紹我們這次團體輔導的目的，并和大家說明我們的活動僅為了幫助成員們提高自信心，同時活動也只停留在活動室里，為成員們營造一份安全、和諧的環(huán)境。（二）、熱身活動：活動一“滾雪球”（10分鐘）目的：同學們進行簡單的認識，對自己有個客觀的認識。操作要點：1、每個小組成員圍成一個圓，逆時針方向開始“滾雪球”式介紹。第一人介紹自己的班級、性格特點、姓名等（比如：“我是來自xx班級的xx的xxx”，性格特點以一兩個詞來簡要概括即可）；第二個人重復介紹一下第一人的情況，再介紹自己；第三人重復介紹前兩人，再介紹自己；依此類推，最后一人需復述所有人的情況，最后介紹自己。2、每個小組推舉一名成員把本小組的成員介紹給大家。1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或為什么沒能記住別人的名字?）3）當別人準確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何?活動三優(yōu)點轟炸（10分鐘）目的：促進成員自我探索，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，增強自信體驗操作要點：1、 一個組圍圈坐2、請一位成員坐或站在團體中央 3、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。4、每個組成員輪流分享下：（1）大家的贊美屬實嗎？（2）大家稱贊的優(yōu)點你都發(fā)現(xiàn)了嗎？（3）此時此刻的體會和感受是什么？規(guī)則： 1、 必須說優(yōu)點；2、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人；3、參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處； 怎樣做一個樂于欣賞他人的人活動二目光炯炯（5分鐘）目的：幫助成員認識自我，提高自信心。操作要點：1.成員兩人一組，相對而坐。要求目光直視對方一分鐘。2.向?qū)Ψ酱舐曊f出自己的優(yōu)點三遍。要求一次比一次聲音大。3.成員交流參與該練習的感受和體會。（三）、結(jié)語 贊美貼（5分鐘）這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了，首先請成員們分享下在這次活動中的感會和收獲，談談個人在活動中學到的、體會到的。最后要求每個成員在便利貼上寫下對自己的贊美（或者寫下自己的優(yōu)點等）。要求寫出自己內(nèi)心深出的想法，讓成員們帶走。在以后