各類食物營(yíng)養(yǎng)表及能預(yù)防之疾病.doc

營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病豬肉維他命B1、B2、菸酸、蛋白質(zhì) 疲勞、神經(jīng)過(guò)敏、咳嗽、體質(zhì)虛弱牛肉蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)虛弱體質(zhì)、貧血、手腳冰冷雞肉蛋白質(zhì)、維他命A、B2、B1、菸酸消化不良、恢復(fù)體力、癌癥雞翼維他命A、成膠原強(qiáng)化血管、有利皮膚雞胸肉蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸防口腔炎、胃炎雞湯消除疲勞、病後恢復(fù)體力、改善髮質(zhì)雞蛋維他命A、B2、D、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)皮膚問(wèn)題、心臟病、糖尿病、老化豬肚維他命A、B12、鐵質(zhì)貧血、強(qiáng)肝豬腿蛋白質(zhì)、維他命B防血栓、有利皮膚羊肉維他命B1、B2、E、鐵質(zhì)手腳冰冷、滋補(bǔ)強(qiáng)健、貧血牛蒡鈣質(zhì)、纖維、磷、維他命C抗癌、治便秘、利尿營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病秋刀魚(yú)維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質(zhì)、維他命A貧血、眼睛疲勞、癌癥、骨骼疏鬆癥、高血壓沙甸魚(yú)維他命B2、D、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣中風(fēng)、骨骼疏鬆癥、動(dòng)脈硬化鰻魚(yú)維他命A 、B1、B2、D、E食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲鮭魚(yú)維他命B2、D、E、蛋白質(zhì)、脂肪利尿、體力衰退鱈魚(yú)蛋白質(zhì)、維他命D、A、B2、鈣貧血、水腫、視力減退、感冒烏賊蛋白質(zhì)、鉀中風(fēng)、糖尿病、癌癥蜆鐵、維他命B2、B12、鈣貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉蛤仔含豐富鐵質(zhì)、維他命B12、蛋白質(zhì)肝病、貧血、浮腫扇貝維他命B2、E、蛋白質(zhì)頭痛、暈眩、肩膀痠痛牡蠣維他命B2、氨基酸、鐵質(zhì)抑制膽固醇、高血壓、貧血章魚(yú)蛋白質(zhì)、氨基酸降膽固醇、維持血壓正常鮑魚(yú)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣滋陰清熱、養(yǎng)肝明目海苔鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質(zhì)降膽固醇 營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病牛奶鈣、磷、維他命B2、脂肪骨骼疏鬆癥、老化、護(hù)膚芝士鈣、脂肪、蛋白質(zhì)、維他命A、B2骨骼疏鬆癥、便秘、壓力、口角炎酸乳酪鈣、維他命A、B2、蛋白質(zhì)、脂肪便秘、腹瀉、老化、癌癥、骨骼疏鬆癥 營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病蘋(píng)果維他命C、鉀、糖質(zhì)疲勞、神經(jīng)過(guò)敏、咳嗽、體質(zhì)虛弱檸檬維他命C、鉀、維他命B1、鈣肌膚問(wèn)題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉提子乾維他命C、鈣、鉀、鎂、磷心藏病、中風(fēng)、骨骼疏鬆癥士多啤梨維他命C肝斑、雀斑、皮膚問(wèn)題、感冒、牙周病芒果維他命A、C、E防止視力衰退、保護(hù)眼睛、抗氧化、滋潤(rùn)肌膚防止視力衰退、保護(hù)眼睛、抗氧化、滋潤(rùn)肌膚 山竹葉酸防止貧血 柿子維他命C、A、鉀暈車?yán)?、感冒、高血壓奇異果維他命C、A、E、鈣消除疲勞、感冒、消化不良、便秘西瓜維他命C、A、鉀腎病、高血壓、浮腫木瓜維他命C整腸菠蘿維他命C、B、鈣消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞香蕉維他命C、鉀、鎂、糖質(zhì)便秘、感冒、發(fā)燒、皮膚問(wèn)題蘋(píng)果維他命C、鉀、糖質(zhì)便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓葡萄膽固醇、心臟病、中風(fēng)、骨骼疏鬆癥葡萄乾礦物質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)葡萄柚維他命C、鉀美顏、促進(jìn)新陳代謝蜜柑維他命C、檸檬酸、纖維預(yù)防便秘、暈車?yán)?、?qiáng)健血管番石榴維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀糖尿病、血壓、心臟病木瓜維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀消化不良、感冒蜜桃纖維、胡蘿蔔素、鉀防腸癌荔枝維他命C、葡萄糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸護(hù)膚、防雀斑啤梨纖維、維他命C、鉀便秘、腸癌 檸檬維他命C、B、鉀、鈣皮膚問(wèn)題、疲勞、高血壓藍(lán)莓維他命A、E、鉀腹瀉、心臟病、防癌榴槤脂肪、纖維通便蜜瓜纖維、維他命C、B胡蘿蔔素防癌、心臟病、白內(nèi)障、消化問(wèn)題營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病蜜糖鈣、鉀、鐵降血壓、預(yù)防貧血、疲乏牛奶維他命B2、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪骨胳疏鬆癥、老化、燥鬱癥咖啡咖啡因提神、治消化不良、解酒茶礦物質(zhì)、鉀、維他命C減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神綠茶維他命A、C、B1、B2、鐵嗜睡、高血壓、癌癥、感冒蜂蜜鈣、鉀、鐵幫助消化、恢復(fù)體力、延緩老化營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病朱古力脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、維他命A、鐵、礦物質(zhì)提神、解愁營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病鹽氯化鈉幫助胃酸分泌醋鈣、纖維消除疲勞、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化豉油維他命B促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲日本芥辣(Wasabi)維他命C抗衰老、增抵抗力植物油亞麻酸、脂肪刺激腸管、保持皮膚光滑奶油亞麻酸、維他命A幫助消化、調(diào)節(jié)血壓營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病核桃蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、E、鈣咳嗽、便秘、老化、躁鬱癥、手腳發(fā)冷、保持頭髮光澤花生維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質(zhì)手腳冰冷、凍傷、消化不良杏仁維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣心臟病、膽固醇營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病糯米維他命B、澱粉質(zhì)暖胃、補(bǔ)益內(nèi)臟糙米維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質(zhì)、纖維消除疲勞、便秘、老化意粉葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質(zhì)胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化番薯維他命C、E、B1鉀肝斑、雀斑、感冒、便秘椰菜維他命C、鉀、鈣胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆癥 椰菜花維他命C、纖維感冒、癌癥、皮膚問(wèn)題、便秘芹菜鉀、維他命A、C精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬 豆苗維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質(zhì)癌癥小松菜維他命A、C、鈣、鐵抗癌、牙痛、貧血、骨質(zhì)疏鬆癥西蘭花維他命C、A、B2、鉀、纖維癌癥、感冒、皮膚問(wèn)題、糖尿病菠菜維他命A、C、B1、鐵質(zhì)、鈣、胡蘿蔔素感冒、高血壓、癌癥西洋甘藍(lán)菜纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質(zhì)癌癥、感冒、便秘、皮膚問(wèn)題豆芽菜鉀、維他命B1、B2、C高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風(fēng)韭菜花胡蘿蔔素癌癥、動(dòng)脈硬化韭菜維他命A、C、E、B1、B2疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良生菜維他命C、鎂、鉀壞血壓、指甲毛髮、促進(jìn)新陳代謝空心菜(蕹菜)葉綠素、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱莧菜蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C消熱、涼血白菜維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康芥菜維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素抗癌、心臟病、貧血芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質(zhì)支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化山芋蛋白質(zhì)、澱粉酵素 腸胃病冬菇維他命D、B1、B2、菸酸、纖維便秘、癌癥、皮膚問(wèn)題蘑菇維他命D、B2、菸酸、鉀便秘、癌癥、皮膚問(wèn)題 馬鈴薯維他命C、B1、鉀、菸酸便秘、癌癥、皮膚問(wèn)題番薯維他命C、E、B1、鉀便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑辣椒維他命C、A、菸酸、鉀、纖維夏天食欲不振、腸胃問(wèn)題、高血壓、糖尿病 大蒜維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維癌癥、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒洋蔥維他命C、鉀、鈣、磷失眠、精神不振、疲勞、高血壓芫荽維他命A、C癌癥白蘿蔔維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素胸口鬱悶、消化不良、大腸癌紅蘿蔔維他命A、C、B、鉀癌癥、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞竹筍纖維、鉀、維他命E、C、B2大腸癌、高血壓、便秘蘆筍維他命C、A、B1、B2、E、胡蘿蔔素高血壓、利尿、恢復(fù)疲勞、感冒粟米維他命B1、B2、C、鉀、纖維便秘、急性腎炎、浮腫番茄維他命C、A、B、鉀癌癥、高血壓、消化不良茄子維他命C、鉀高血壓、暈眩蓮藕維他命C、B1、鉀、鐵、纖維腸胃病、感冒、高血壓昆布維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維肝病、貧血、浮腫、高血壓紫菜鐵、碘防甲狀腺腫脹、防貧血蘆薈維他命A、B、C、E、礦物質(zhì)、胺基酸、酵素?zé)隣C傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏蔥維他命C、A、鉀、鈣、鐵感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉薑鉀、鈣感冒、中毒、發(fā)燒、胃痛、食欲不振青椒維他命C、A、鉀夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問(wèn)題紅辣椒維他命A、B1、B2、C、鐵手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖蒟蒻鈣、鐵、鉀、纖維便秘、肥胖、糖尿病芝麻鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣高血壓、精神不穩(wěn)、骨骼疏鬆癥豆腐鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、亞油酸暑夏食欲不振、腸胃不適、動(dòng)脈硬化腐皮蛋白質(zhì)、鐵、氨基酸整腸、抗癌味噌鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質(zhì)、維他命E便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌癥紅豆維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓大豆(黃豆)維他命B1、鐵、鈣、磷高血壓、糖尿病、癡呆癥青豆維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇 青豆角蛋白質(zhì)、維他命C、B1、B2薏仁蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸促進(jìn)新陳代謝、防黑斑、雀斑營(yíng)養(yǎng)解構(gòu)能預(yù)防、治療的疾病小