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文檔簡介

冬季如何防凍 冬天是美的 有很多人都很喜歡冬天 因為在冬天可以看到美麗的雪 我們可以在雪地里做很多事情 比如 堆雪人 打雪仗等等 冬天給我們帶來了 快樂 但是也給我們帶來了煩惱 冬季 氣候寒冷 人體受寒冷氣溫的影響 機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化 冬天是發(fā)病多的季節(jié) 像一些老人 小孩 一些抵抗力低的人 經(jīng)常容易感冒 發(fā)燒等 我們該如何過好冬天 如何在冬天做好保暖工作 冬季如何正確防寒 你了解冬天嗎 目錄 一 凍傷相關(guān)知識二 冬季人體的防寒與保暖三 冬季保健四 冬季防寒食物 造成凍傷因素 低溫寒冷 主因 潮濕 刮風穿衣過少 長時間靜止不動 疲勞 醉酒饑餓 失血營養(yǎng)不良 多發(fā)生在手指 足趾 手背 足跟 耳廓 鼻尖 面頰部等處 最常見的凍傷部位 一 體育鍛煉法二 溫差水泡法三 服 擦藥物法 凍傷預防治療 1 正確使用勞保品 2 注意觀察皮膚 ?；顒?3 裸手不要接觸金屬物體 4 加強關(guān)節(jié)保暖防護 5 臨時休息處保溫措施達標 冬季室外作業(yè)防止凍傷措施 1 直接用火烤 2 熱水加熱 3 所有凍傷部位應盡可能緩慢地使之溫暖而恢復正常體溫 4 直接用雪團按摩患部及用毛巾用力按摩 5 對已復溫的患處 用溫熱水浸泡 凍傷急救注意事項 外用 凍瘡膏 消毒棉墊紗布 繃帶內(nèi)服 感冒沖劑 姜糖水去痛片 安定 凍傷急救常用藥品 一 要穿著適當厚度的保暖御寒衣服 衣著指數(shù) 克洛1克洛需要穿0 64厘米厚某種織物的衣服 長江以北為2 9厘米 冬季人體防寒與保暖 二 做好人體直接接觸空氣部位的保暖 寒從腳下起 冬季人體防寒與保暖 三 在冬季宜穿深色衣服 冬季人體防寒與保暖 四 要勤曬被褥 空氣是熱的不良導體 其散熱系數(shù)僅為0 027 冬季人體防寒與保暖 室內(nèi)溫度18 20 相對濕度50一60 為最好 五 在生活 工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度 冬季人體防寒與保暖 一 常喝白開水 冬季保健 二 常喝棗姜湯 冬季保健 三 堅持冷水洗臉 冬季保健 1 食用補脾胃助消化的事物 如山藥 茯苓 扁豆 蓮子等 2 多實用湯 羹 糕等 少食用煎 烤等的事物 以利于脾胃的消化吸收 3 注意食有節(jié)制 防止過飽傷及脾胃 讓兒童保持旺盛的食欲 冬季防寒食物 御寒不能全靠多穿衣服 這里教給你一招 對寒冷的耐受力差 原因很多 以下兩種微量元素的缺乏也是其中之一 冬季防寒食物 碘是合成甲狀腺素的重要原料 碘主要由含碘食鹽和食物供給 含碘豐富的食品 海帶 海蜇 蝦皮及海魚等 碘 冬季防寒食物 鐵是參與造血的重

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