2016高中新生班會(huì)、入格教育、“三立”培訓(xùn)教案.docx

第一天（29號(hào)）一、行為規(guī)范（4個(gè)男生整理外面的桌椅，把書(shū)包，水瓶等整理好）相同的東西放相同的地方，形成一條直線1. 自我介紹 親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好！首先簡(jiǎn)單作一下自我介紹，。在接下來(lái)的3天，我將陪同大家一起完成這次入格教學(xué)。 有初中接受過(guò)拓展培訓(xùn)的同學(xué)嗎？感受如何？為什么要進(jìn)行拓展培訓(xùn)？你怎么看待這第二次拓展培訓(xùn)？ 拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)，盟軍在大西洋的船隊(duì)屢遭德國(guó)納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數(shù)人得以生還。英國(guó)的救生專家對(duì)生還者進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析研究，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅(jiān)定懂得互相支持的中年人。這些人之所以能活下來(lái)，關(guān)鍵在于這些人有良好的心理素質(zhì)。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的意志力”這一理念。 當(dāng)時(shí)德國(guó)人庫(kù)爾特漢恩提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動(dòng)和項(xiàng)目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓(xùn)練學(xué)校，以年輕海員為訓(xùn)練對(duì)象，這是拓展訓(xùn)練最早的一個(gè)雛形。 什么“拓展訓(xùn)練”能有如此的魅力呢？實(shí)際上，知識(shí)和技能都是有形的可見(jiàn)的資本，而意志和精神則是無(wú)形的力量。在實(shí)際生活和工作中，動(dòng)手能力和意志的堅(jiān)定、堅(jiān)韌往往比起書(shū)本的知識(shí)更為有效和實(shí)用。同時(shí)，如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？這些，就是拓展訓(xùn)練的真正意義。所以，即使參加過(guò)拓展訓(xùn)練的同學(xué)，在今后的幾天中也要全情投入，刻苦訓(xùn)練，你們會(huì)在這個(gè)新的集體，得到新的收獲。 在這幾天中，我們給大家準(zhǔn)備了豐富多彩的游戲和活動(dòng)，同時(shí)也有很苦很累的軍姿與隊(duì)列的訓(xùn)練。你們將去享受什么樣的活動(dòng)，進(jìn)行什么樣的訓(xùn)練，決定權(quán)在各位的手中。如果你們積極配合，合作默契，那么類似軍姿、隊(duì)列訓(xùn)練將會(huì)減少，你們將會(huì)贏得更多的時(shí)間去做游戲，會(huì)獲得更多的快樂(lè)。但是如果不配合，甚至連最簡(jiǎn)單的隊(duì)列要求都達(dá)不到的話，那么很遺憾各位，你們3天中，或許有兩天的時(shí)間用來(lái)站軍姿。因此，從這個(gè)角度出發(fā)，我最想要告訴各位的是，在這三天的時(shí)間里面，我們所有的行為，第一來(lái)自于你們的選擇，我們只對(duì)各位未來(lái)的成長(zhǎng)、成才負(fù)責(zé)，這三天你們開(kāi)心與否、舒服與否、累不累、苦不苦、不是我們關(guān)心的問(wèn)題。因此，請(qǐng)同學(xué)們好好配合，那這三天我們一定會(huì)輕松愉快的渡過(guò)，謝謝大家。2.隊(duì)形與紀(jì)律俗話說(shuō)，沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。在我們這幾天的培訓(xùn)中，有以下的要求需要和各位交流： 隊(duì)形：接下來(lái)三天的隊(duì)形都將按照這個(gè)站隊(duì)排列，每個(gè)大組的前兩名同學(xué)就是你們的組長(zhǎng)。l 不允許遲到、早退。我們的規(guī)矩是一人違規(guī)，全體受罰。如有特殊情況，需向教練提前說(shuō)明。l 任何情況下，不允許交頭接耳，嬉笑打鬧，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。l 整個(gè)過(guò)程須穿作訓(xùn)服，下身深色運(yùn)動(dòng)褲和運(yùn)動(dòng)鞋。l 不允許佩戴任何首飾，按附中要求，女生頭發(fā)過(guò)肩須扎起來(lái)，劉海不超過(guò)眉毛。男生前不覆額，后不及領(lǐng)，側(cè)不掩耳，面不留須。l 不允許帶手機(jī)參加培訓(xùn)。l 小組必須派人把垃圾收拾好。（指派每組的清潔委員）3、行為規(guī)范及禮儀訓(xùn)練上午我注意到，很多同學(xué)在問(wèn)問(wèn)題的時(shí)候沒(méi)有說(shuō)請(qǐng)，完了以后也沒(méi)有說(shuō)謝謝。但是這不怪大家，因?yàn)槟銈兊母改付紱](méi)有做到，沒(méi)有關(guān)系，家庭教育的缺失，我們會(huì)通過(guò)學(xué)校的教育來(lái)彌補(bǔ)。因此，接下來(lái)我們就會(huì)給大家進(jìn)行一系列的行為規(guī)范的訓(xùn)練。l 問(wèn)好養(yǎng)成見(jiàn)到老師問(wèn)好的習(xí)慣。如果距離遠(yuǎn)，揮手，微笑并說(shuō)老師好。（五指微微閉攏）如果距離近，微笑并說(shuō)，老師好。課堂上（老師說(shuō)，上課，班長(zhǎng)說(shuō)，起立，老師說(shuō)同學(xué)們好，全班說(shuō)老師好并鞠躬30度，請(qǐng)坐，起立和坐下的步調(diào)應(yīng)該一致）微笑的訓(xùn)練方法，說(shuō)七l 站姿訓(xùn)練。俗話說(shuō)，站如松。他的要領(lǐng)是：兩腳跟并攏，兩腳呈45度角，大小腿繃直，挺胸收腹，肩膀自然張開(kāi)，雙手自然下垂，大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)處，中指緊貼褲縫，下顎微收，兩眼平視前方。男士站得玉樹(shù)臨風(fēng)，女士站得亭亭玉立。（請(qǐng)注意，在整個(gè)過(guò)程中重心應(yīng)該在前腳掌，如果你感到任何的不適，請(qǐng)打報(bào)告提出，因?yàn)槟銈兊慕】涤肋h(yuǎn)是排在第一位）好的話，就表?yè)P(yáng)，不好的話，就批評(píng)如你們真的對(duì)自己的要求就那么低嗎？在今后的學(xué)習(xí)中，大家需要的不是老師的時(shí)刻鞭策，更多的是自律，是需要對(duì)自己提出更高的要求。l 坐姿屁股坐到凳子的前3分之一到二分之一處，腰坐挺直，兩眼平視前方，雙手自然放于腿上，面帶微笑。男生兩腿自然分開(kāi)。女生雙腿閉攏。如前面有桌子，左手抱右手放在桌子上。練習(xí)微笑的方式：站在鏡子前，看著鏡子中的自己，想一想，是否喜歡鏡子中的自己。兩兩練習(xí)，如果可以就給一個(gè)大拇指，如果不好就說(shuō)，瞧你那死樣，然后定格。l 起立與坐下（快、靜、齊）起立之前調(diào)整椅子，避免發(fā)出很大的噪音。 （起立、坐下）不夠整齊，請(qǐng)記住，整齊的聲音是最美妙的，請(qǐng)大家嚴(yán)格要求自己。l 問(wèn)話剛才的表現(xiàn)，同學(xué)們覺(jué)得自己的表現(xiàn)好嗎？如果你能用好、很好、非常好三段式來(lái)回答更能展現(xiàn)大家的優(yōu)秀，因?yàn)樾睦韺W(xué)研究表明，積極的心理暗示會(huì)對(duì)你的行為產(chǎn)生積極的引導(dǎo)，所以你們以后都用這種三段式的回答，清楚了嗎？（聲音不夠大，重新來(lái)一遍）l 鼓掌剛才的表現(xiàn)，大家真的表現(xiàn)得很棒，請(qǐng)大家給自己一點(diǎn)掌聲。事實(shí)上，拍掌有很多好處，首先，它是一種按摩，有益于自己的健康，其次，它表達(dá)的是對(duì)別人的一種欣賞，可以為別人帶來(lái)自信，甚至改變別人的一生，同時(shí)，鼓掌也是向別人表達(dá)你的心胸和氣質(zhì)。鼓掌分為兩種：一種是雨點(diǎn)式，要領(lǐng)是：左手放于胸前，掌心朝斜上方，右掌拍打左掌。第二種是跟著音樂(lè)的鼓掌如拉德斯基進(jìn)行曲。 （第一次見(jiàn)到科任老師時(shí)，請(qǐng)先鼓掌。由班長(zhǎng)喊“鼓掌”，大家一起鼓掌。）下面我們來(lái)練習(xí)一下（假設(shè)一名學(xué)生是王老師，李老師、）聲音不夠大，再持續(xù)一點(diǎn)。在老師說(shuō)道“鼓掌”時(shí)，奏出你們雨點(diǎn)般澎湃激昂的掌聲。扮演老師的同學(xué)，感覺(jué)怎么樣？熱情的鼓掌宛如大珠小珠落玉盤，帶給人美的享受和無(wú)比的幸福感。l 游戲時(shí)間 蹦蹦change(bengbeng時(shí)拍大腿兩次，change時(shí)，左手捏鼻子，右手從里面抓左耳。然后第二次時(shí)，右手抓鼻子，左手從里面抓左耳。l 安靜口令附中形象，我是榜樣。老師說(shuō)前面半句，同學(xué)們說(shuō)后半句。l 呼校訓(xùn)。大家知道附中校訓(xùn)嗎？口令：附中校訓(xùn)一二。我喊一的時(shí)候，請(qǐng)把你們的右手迅速抬起來(lái)，大臂小臂與地面平行；我喊二的時(shí)候，把手迅速抬到右耳旁，掌心向前，呈宣誓狀，緊接著連呼兩次，行己有恥君子不器、行己有恥君子不器，聲音一定要短促有力。（檢查學(xué)生動(dòng)作規(guī)范，聲音洪亮整齊。）l 唱校歌l 解散口令。同學(xué)們有些累了，今天下午我們的訓(xùn)練即將結(jié)束。下面是最后一個(gè)環(huán)節(jié)。l 先喊稍息，再喊立正，最后喊解散。學(xué)生在聽(tīng)到解散之后，同時(shí)完成兩個(gè)動(dòng)作：擊掌、并喊一聲散。l 宣布晚上安排。發(fā)手冊(cè)，旗手l 地點(diǎn)：教室。培訓(xùn)師18：00組織學(xué)生到學(xué)生處對(duì)面辦公室領(lǐng)取學(xué)生手冊(cè)，然后發(fā)學(xué)生手冊(cè)，教授旗、揮旗、跑旗、宣誓環(huán)節(jié)。l 結(jié)束后，整理椅子，前后對(duì)整齊，相鄰椅子間10cm距離。第二天（30號(hào)） 7:40-9:30 晨誦。復(fù)習(xí)安靜口令、起立、坐下，呼校訓(xùn)。起立，教唱校歌（朱娟）。分組演唱，唱的好的小組獎(jiǎng)勵(lì)神秘禮物，由組長(zhǎng)保管，上午放學(xué)后分發(fā)。（棒棒糖，提前準(zhǔn)備，包裝要漂亮）9:30參觀校史館。參觀結(jié)束后迅速回到教室。規(guī)定時(shí)間，視結(jié)束時(shí)間而定，留出學(xué)生上廁所的時(shí)間。遲到的小組接受懲罰，人椅游戲15秒。游戲結(jié)束后讓遲到的同學(xué)發(fā)表感想。人椅 活動(dòng)概述:所有隊(duì)員圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，彼此之間留好一拳的距離，然后集體向后坐，前面的隊(duì)友就要坐在你的腿上，而你要坐在后面的隊(duì)友身上。 活動(dòng)目的：考驗(yàn)隊(duì)員的協(xié)作分工，讓隊(duì)員明白工作中各盡其職的重要。 二、破冰活動(dòng)（10:00-12:00）上午： 開(kāi)始之前，精力集中的游戲。請(qǐng)大家把手臂伸開(kāi)，相互挽著，我說(shuō)精力時(shí)，你們說(shuō)精力并一起下蹲，集中時(shí)起來(lái)。（加大難度，做8下，在2,4,6 不準(zhǔn)出聲） 串名字（又名“姓名馬拉松”）引入：好了，從現(xiàn)在開(kāi)始我們就是一個(gè)團(tuán)體了，在未來(lái)的幾天里，我們所有人都要奮斗在同一線，大家朝夕相處，榮辱與共，彼此尊重，而我們尊重一個(gè)人的開(kāi)始就是記住別人的名字。著名的人際關(guān)系學(xué)家戴爾卡耐基曾說(shuō)：“世界上最讓人怦然心動(dòng)的詞匯就是每個(gè)人的名字！”大家看一看周圍的人，彼此認(rèn)識(shí)嗎？能迅速叫出他們的名字嗎？所以接下來(lái)我會(huì)帶大家做一個(gè)小游戲，可以讓我們很快記住大家的名字。規(guī)則：1.分組圍圈（23個(gè)組，每組少于25人），在自己的左肩處寫上名字。2.示范環(huán)節(jié)：請(qǐng)3位同學(xué)上來(lái)示范，邊示范老師邊講解。3位同學(xué)圍成一圈，大家都用手捂住自己的名字，任意一位同學(xué)自我介紹姓名，然后順時(shí)針?lè)较?，第二名同學(xué)輪流介紹，但是要說(shuō)：我是*后面的*，第三名同學(xué)說(shuō)：我是*后面的*的后面的*，依次下去，最后介紹的一名同學(xué)要將前面所有同學(xué)的名字復(fù)述一遍?，F(xiàn)在還有沒(méi)有哪個(gè)同學(xué)對(duì)于游戲規(guī)則有不清楚的地方，可以提出來(lái)，沒(méi)有的話我們現(xiàn)在就開(kāi)始。如果中途有人說(shuō)不出來(lái)，需走到那位同學(xué)面前，說(shuō)，對(duì)不起，我沒(méi)有記住你的名字，請(qǐng)問(wèn)你叫？然后從那位同學(xué)重新開(kāi)始。我說(shuō)清楚了嗎？大家明白了嗎？3. 檢查環(huán)節(jié)：分別到每個(gè)組，隨意走到一位同學(xué)跟前并擊其右掌（左手捂住名字），其他同學(xué)都要齊聲喊出他的名字，老師注意觀察，如果有誰(shuí)沒(méi)有喊出，則要對(duì)其進(jìn)行懲罰，首先對(duì)自己進(jìn)行30秒的自我介紹，然后走到剛才那位同學(xué)跟前主動(dòng)示好“*你好，我是*，非常高興認(rèn)識(shí)你”。注意問(wèn)題：1.游戲過(guò)程中，善于抓住學(xué)生的禮儀問(wèn)題進(jìn)行馬上的糾正。2.引入環(huán)節(jié)避免游戲煽動(dòng)語(yǔ)言：很有意思、很有趣、有意義，簡(jiǎn)單干脆直接。3.布課時(shí)，示范環(huán)節(jié)后，先不說(shuō)還有檢查環(huán)節(jié)，直接讓學(xué)生玩兒，然后在檢查巡查的過(guò)程中看到哪個(gè)小組先做完，直接過(guò)去與其擊掌，或者輕談腦門兒，以便取得更佳的游戲效果。4.在旁邊觀察他們是否用心，如果有不認(rèn)真的在后邊抽查的時(shí)候重點(diǎn)照顧；5.有的孩子介紹的不夠大聲清楚，首先要鼓勵(lì)他們放大聲音，杜絕他們后面的孩子犯同樣的錯(cuò)誤；反思：1.首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行肯定鼓勵(lì)：老師要給大家點(diǎn)贊，因?yàn)槊總€(gè)人都表現(xiàn)的很棒。2.升華記憶方法：大家知道為什么剛才最后的那位同學(xué)能夠把所有的名字都叫出來(lái)嗎？因?yàn)樗?tīng)的次數(shù)最多。其實(shí)這個(gè)游戲?qū)沟氖前浪惯z忘曲線，相距的時(shí)間越久，就越容易遺忘，所以我們這個(gè)游戲就是通過(guò)這種不斷重復(fù)的方式來(lái)強(qiáng)化記憶。對(duì)學(xué)法的指導(dǎo)：所以這其實(shí)也告訴了我們學(xué)習(xí)的一個(gè)小秘訣，對(duì)于學(xué)過(guò)的內(nèi)容，要不斷地復(fù)習(xí)、溫故。1. 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)（為人處世）2. 學(xué)會(huì)找方法、規(guī)律提高學(xué)習(xí)的效率3. 精力集中，（做作業(yè)時(shí)，不玩手機(jī)，不聽(tīng)歌）4. 信息的傳達(dá)（聲音小了，大家記不住，鼓勵(lì)大家回答問(wèn)題時(shí)用大的音量回答。l 游戲（對(duì)不起，我錯(cuò)了）1.舉左手 2、舉右手 3、 抬左腳 4、 抬右腳 5、 全部歸位ll 激情拍掌下面我們將進(jìn)行下一個(gè)游戲，這個(gè)游戲的名字叫激情拍掌。請(qǐng)4位同學(xué)上來(lái)示范，邊示范老師邊講解。規(guī)則如下：1. 首先請(qǐng)各個(gè)組想出一個(gè)口號(hào)，類似我們的校訓(xùn)。2. 幾個(gè)同學(xué)站成一圈，向左轉(zhuǎn)，跺左腳，左手同時(shí)拍左邊那人的右肩，緊接著向右轉(zhuǎn)，跺右腳，右手拍左肩，然后雙手擊掌一次說(shuō)出口號(hào)的第一個(gè)字，以此類推3. 最后大家整一個(gè)整體的造型。4. 在整齊、有氣勢(shì)的情況下，速度最快的將獲勝。5. 下面我給大家10分鐘時(shí)間準(zhǔn)備，然后我們將進(jìn)行比賽。請(qǐng)問(wèn)，我說(shuō)清楚了嗎？大家都明白了嗎？反思：1. 首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行肯定鼓勵(lì)，評(píng)出優(yōu)勝小組。2. 升華：你們覺(jué)得為什么剛才*小組完成的最好呢？（他們的動(dòng)作最整齊，聲音最洪亮）這個(gè)游戲講求的不僅是快，而是在整齊的基礎(chǔ)上，所以需要組上的每個(gè)同學(xué)相互配合，積極出力，盡量讓自己不要出去融入到這個(gè)組里。而且從這個(gè)游戲中，我們可以發(fā)現(xiàn)在人與人的交往中適當(dāng)?shù)闹w語(yǔ)言能給我們帶來(lái)一種親昵的感覺(jué)，能夠很好地將自己友好的信息傳送給對(duì)方，所以我們?cè)谂c人交流時(shí)不一定要一直用說(shuō)的方式來(lái)表達(dá)。1. 找方法，（一、二）2. 團(tuán)隊(duì)的協(xié)作3. 節(jié)奏的把握4. 欲速則不達(dá)活動(dòng)結(jié)束后，由各組的清潔委員打掃教室。把自己的凳子搬出教室，倒扣在桌上，擺放整齊。注意箱子、凳子、旗子和書(shū)包的擺放，所有垃圾入袋。下午1. 激情60秒一分鐘內(nèi)拍手（挖掘潛力）2、 游戲： 抓烏龜 所有成員圍成一個(gè)大圈，每個(gè)人伸出左手和右手，用自己的左手頂住左邊成員的右食指，自己的右食指頂在右邊成員的左手中，然后聽(tīng)故事。 當(dāng)聽(tīng)到故事中出現(xiàn)“烏龜”時(shí)，你的右食指應(yīng)盡快逃脫右邊成員的左手，而與此同時(shí)盡量用你的左手去抓左邊成員的右食指。我們先來(lái)練習(xí)一下，之后每組選兩名成員進(jìn)行比賽，每組1名裁判員進(jìn)行監(jiān)督計(jì)分。故事一，現(xiàn)在開(kāi)始： 森林里住著烏鴉，烏賊，烏龜和巫婆，在一個(gè)烏云密布的日子，烏鴉來(lái)找烏賊一起去烏龜家玩，到了烏龜家，看見(jiàn)巫婆和烏龜在吵架。烏鴉問(wèn)：你們?yōu)槭裁闯臣?。巫婆說(shuō)：它無(wú)理取鬧。烏鴉說(shuō)：巫婆說(shuō)我跑的慢。最后在烏鴉和烏賊的勸解下，烏龜和巫婆又和好了。之后，烏鴉、烏龜、巫婆和烏賊一起在烏龜家開(kāi)心的吃晚飯。故事二： 從前呢？有一個(gè)動(dòng)物園召開(kāi)了一場(chǎng)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，所有的動(dòng)物都參加了，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上呢？烏龜認(rèn)識(shí)了很多的好朋友，其中呢？有老虎、獅子、大象還有烏賊，在運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束之后，烏龜和烏賊成為了一對(duì)好朋友，他們相約在一個(gè)周末一起去玩，然后呢？烏龜牢牢記住他好朋友的邀請(qǐng)，它就準(zhǔn)備出發(fā)，它爬呀爬，爬過(guò)一片樹(shù)林，終于他看到了一片烏云，一只烏鴉，烏龜問(wèn)烏賊的家住在什么地方？烏鴉告訴他在山的那邊，于是，烏龜繼續(xù)向前爬呀爬！終于爬到了山的另外一邊，終于找到了他的好朋友烏賊，烏賊和烏龜度過(guò)了非?？鞓?lè)的一天！給優(yōu)勝小組掌聲。獎(jiǎng)勵(lì)神秘小禮物。3、 訓(xùn)練： 整理著裝、稍息、立正、向右看齊、向前看、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面向左、右轉(zhuǎn)、原地踏步走、齊步走、立定，坐下（坐地上）、行拜師禮。整理著裝的動(dòng)作要領(lǐng)及步驟如下：1、 當(dāng)聽(tīng)到1號(hào)口令時(shí)，所有隊(duì)員馬上恢復(fù)立正姿勢(shì)，同時(shí)雙手整理頭發(fā)，頭發(fā)不能遮住眼睛，臉旁的頭發(fā)撥到耳后，第1口令的注意要領(lǐng)是嚴(yán)格執(zhí)行立正的口令。2、 當(dāng)聽(tīng)到“2”的口令時(shí)，雙手要迅速而準(zhǔn)確地從后衣領(lǐng)到第一個(gè)紐扣的位置。第2個(gè)口令作用主要是整理衣領(lǐng)。3、 當(dāng)聽(tīng)到“3”的口令時(shí)，雙手沿著身體兩側(cè)自上而下輕輕劃下至上衣下擺處停下，作用是使衣服平整。4、 當(dāng)聽(tīng)到“?！钡目诹顣r(shí)，所有的姿勢(shì)成立正形態(tài)，然后齊呼，附中形象，我是榜樣。 以上是整理著裝的動(dòng)作分解，在隊(duì)列里如聽(tīng)到“整理著裝”的口令時(shí)，隊(duì)員在心里默數(shù)口令，每個(gè)口令間隔時(shí)間大約1秒鐘時(shí)間，隊(duì)員之間可以用兩眼的余光控制自己的動(dòng)作速度，配合整個(gè)隊(duì)列的整齊劃一，達(dá)到直觀的視覺(jué)感觀。稍息左腳向左跨立一步，兩手迅速放于身后，左手握拳，右手抓住左手手腕。蹲下左腳平放在地上，左腿自然彎曲向左打開(kāi)約三十度，右腳尖著地，右腳跟翹起，將臀部的重心座落在右腳跟上，右膝向下向右打開(kāi)約六十角，兩手平放在大腿上，指尖與膝蓋取齊，兩肘緊貼兩肋，上身挺直，昂首挺胸，目視前方。練蹲姿時(shí)，必須時(shí)刻保持標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，沒(méi)有命令不許晃動(dòng)，不許換腿。 起立 當(dāng)聽(tīng)到起立的口令時(shí)，迅速起立，收腳，成立正姿勢(shì)。 分組展示：10分鐘練習(xí)。按以下動(dòng)作指令，順序完成。練習(xí)過(guò)程中，不得串組，聽(tīng)從組長(zhǎng)指揮。安靜口令，立正，教師進(jìn)場(chǎng)（由一名學(xué)生扮演，并發(fā)號(hào)口令），鼓掌，向老師問(wèn)好，整理著裝，稍息，立正，向右看齊，向前看，半邊向右轉(zhuǎn)，半邊向左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，蹲下，呼校訓(xùn)，三段式回答，解散。由老師評(píng)出優(yōu)勝小組。通知晚上集合地點(diǎn)。由當(dāng)天未獲得優(yōu)勝的小組留下總結(jié)，并打掃清潔。18302030室外（地下操場(chǎng)和劍術(shù)館、藝體館）預(yù)訓(xùn)：精神集中（團(tuán)結(jié)協(xié)作）參悟訓(xùn)練之珠行萬(wàn)里整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根pvc管，將玻璃珠連續(xù)傳動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的pvc管當(dāng)中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球玻璃珠安全的到達(dá)指定的目的地為止。 規(guī)則： 1、所有參賽隊(duì)員的手禁止觸碰到玻璃珠。 2、選出一名放珠子的隊(duì)友（各隊(duì)交換，以示公正），他只能在起點(diǎn)線進(jìn)行放珠子。不能超過(guò)起點(diǎn)線放珠子。 3、一次性只允許放一顆珠子。 4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個(gè)人來(lái)將其撿起，同時(shí)回到起點(diǎn)線重新放珠。 5、參賽隊(duì)員每人只能拿一根pvc管。 6、運(yùn)珠的順序每位隊(duì)友交替進(jìn)行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進(jìn)行跑動(dòng)。 7、在運(yùn)送珠子的情況下禁止隊(duì)員拿著pvc管進(jìn)行舞動(dòng)，pvc管的邊緣有些鋒利，注意安全。（第一關(guān) 珠子不能掉，不能退。第二關(guān)珠子不能停。第三關(guān)，兩顆珠子不能在同一槽上）分享點(diǎn)： 1.鏈條。我們每個(gè)學(xué)生都是班級(jí)運(yùn)作中的一個(gè)“鏈條”，都非常重要，在任何一項(xiàng)工作完成時(shí)，要考慮是否能讓你的下一個(gè)“鏈條”順利承接。2.節(jié)奏。不必一味貪快，控制節(jié)奏非常重要，一切只為最后的勝利。3.指揮。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有一個(gè)統(tǒng)一的指揮。4.配合。當(dāng)你的同伴出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)提醒，這樣才能確保共同的成功。5.細(xì)節(jié)、心態(tài)、耐性、組織規(guī)劃、毅力、目的性、放手一搏、 6.培養(yǎng)規(guī)則和紀(jì)律意識(shí)，規(guī)則不是懲罰而是保護(hù)。反思：1. 細(xì)節(jié)決定成敗。2. 寬容之心（人人都會(huì)犯錯(cuò)）3. 調(diào)整心態(tài)（不放棄，堅(jiān)持，不急不躁）、屢戰(zhàn)屢敗與屢敗屢戰(zhàn)。4. 做好知識(shí)點(diǎn)的銜接（軌道之間）5. 不能松懈（最后一關(guān)很不容易成功）6. 善于歸納、總結(jié)（高度、速度等的控制）解手鏈 活動(dòng)概述:每組所有隊(duì)員面朝里圍成一圈,每名隊(duì)員都伸出自己的右手握住對(duì)面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名隊(duì)員的左手但不能是對(duì)面的人的左手,這樣隊(duì)員中間就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng),要求所有隊(duì)員在不松開(kāi)手的情況下,解成一個(gè)獨(dú)立的大圈，并堅(jiān)持5秒。每組選1名裁判計(jì)時(shí)并監(jiān)督，若途中松手，需全組重新握好手再開(kāi)始，完成后裁判舉手示意。用時(shí)最短者獲勝。5分鐘練習(xí)。 活動(dòng)感悟:這個(gè)活動(dòng)考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,還要有一個(gè)明確堅(jiān)定的目標(biāo),比別的組堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng). 20：4021：00內(nèi)務(wù)檢查第三天（31號(hào)）：08：0010：00 講讀學(xué)生守則。給學(xué)生30分鐘閱讀，找出不熟悉的條款，并思考該條款的用意。真正的規(guī)則是與時(shí)俱進(jìn)的，是融入時(shí)代精神的結(jié)果。10：5012：00 制作班徽、班歌、班級(jí)口號(hào)、班級(jí)造型等。14：3016：30 驛站傳書(shū)驛站傳書(shū)：引入：古代哪位美女愛(ài)吃荔枝？她總是能夠吃到新鮮的荔枝，古代靠什么工具傳遞荔枝？快馬靠什么地方去休息？今天我們要和大家做的一個(gè)游戲的名字叫驛站傳書(shū)?，F(xiàn)在你們每個(gè)縱隊(duì)是為一組，你們每個(gè)人就相當(dāng)于一個(gè)驛站。到時(shí)候每個(gè)縱隊(duì)的最后一個(gè)人會(huì)得到一個(gè)數(shù)，然后你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數(shù)從最后傳到最前面同學(xué)這里。第一位同學(xué)再準(zhǔn)確無(wú)誤的寫在黑板上，不得修改。每輪時(shí)間5分鐘。規(guī)則：1.非語(yǔ)言2.不能亂動(dòng)，不能站起來(lái)，凳子與屁股不能分開(kāi)3.前一個(gè)人不能回頭，后一個(gè)人身體的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面（不能進(jìn)入前一個(gè)人的視線范圍）4.不得借助外力，發(fā)短信傳紙條等5、每輪游戲開(kāi)始前將有5分組的討論時(shí)間。傳遞過(guò)程中，若有違規(guī)行為停10秒。6、5分鐘內(nèi)沒(méi)有完成視為失敗。1. 7、最后，四輪下來(lái)準(zhǔn)確率高的為勝，在準(zhǔn)確率一樣的情況下，時(shí)間短者為勝。注意：第一輪直接出232這樣的簡(jiǎn)單數(shù)字；第二輪出負(fù)數(shù)、小數(shù)、分?jǐn)?shù)；第三輪出根號(hào)、平方、立方、百分?jǐn)?shù)；第四組最簡(jiǎn)單。小結(jié)：1. 最簡(jiǎn)單的數(shù)字都會(huì)出現(xiàn)出錯(cuò)的情況，涉及溝通協(xié)調(diào)問(wèn)題，如何讓你的溝通變得有效率，讓你的溝通變得成熟，這就是這個(gè)項(xiàng)目帶給你們的最大好處。分解過(guò)程，越簡(jiǎn)單越好。2. 由簡(jiǎn)到難，循序漸進(jìn)。3. 傳輸過(guò)程是重要，確認(rèn)步驟也非常重要。學(xué)習(xí)中復(fù)習(xí)的重要性。2.敢于打破思維定勢(shì)，第四輪最簡(jiǎn)單但是錯(cuò)誤很多，因?yàn)楹芏嗖桓蚁嘈?.善于總結(jié)方法、技巧，用手勢(shì)或者什么代替復(fù)雜的表達(dá)，復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化4.團(tuán)結(jié)，集體意識(shí)16：3017：30 練習(xí)班級(jí)口號(hào)、班歌和造型，在教室訓(xùn)練成熟（分時(shí)段到積健樓禮堂踩臺(tái)）第四天（1號(hào)）14301700 拆彈專家一伙匪徒在城市的鬧市區(qū)布置了一顆炸彈，現(xiàn)情況非常危急，要求我們FBI精英隊(duì)在60秒內(nèi)迅速把炸彈拆除，拆除的方法是：規(guī)則：1.時(shí)間60秒，從1按順序按到30，不可錯(cuò)按、漏按、重按，一旦錯(cuò)誤游戲?qū)⒅匦麻_(kāi)始；2.任何情況下，你對(duì)卡片的觸碰都將視為輸入；3.繩圈的內(nèi)部地面任何時(shí)候都不要碰他；4.繩圈的位置、形狀、大小不可改變；5.一旦碰繩，扣除5秒。游戲一共分為3輪，每一輪開(kāi)始之前將給5分鐘的討論時(shí)間。最終，贏得輪數(shù)越多為勝，若輪數(shù)相同，則總時(shí)間最少為勝?，F(xiàn)在請(qǐng)每個(gè)小組派一人出列，通過(guò)猜拳的方法決定出場(chǎng)順序。小結(jié)：思想重視，行動(dòng)放松。在高壓力、快節(jié)奏、時(shí)間不多的情況下，一定要冷靜，調(diào)整好心態(tài)。學(xué)會(huì)觀察，專心，注意力高度集中。吃透規(guī)則。一個(gè)人不可能完成的人物，團(tuán)隊(duì)的力量。注意的細(xì)節(jié)：1.這個(gè)項(xiàng)目特別在講解階段會(huì)有很多人不是很明白規(guī)則，但是他們卻誤以為自己已經(jīng)明白，到了實(shí)操階段就會(huì)累累犯錯(cuò)，這就體現(xiàn)了一個(gè)溝通問(wèn)題，在似懂非懂的情況下就去盲目執(zhí)行，這就是溝通不到位的問(wèn)題所在。2.一般培訓(xùn)師會(huì)將一些容易混淆的數(shù)字放到一起，例如6和9、12和21。這樣會(huì)引發(fā)拍錯(cuò)數(shù)字牌的幾率大增，凡是拍錯(cuò)牌就可以反映一個(gè)不夠冷靜和認(rèn)真的問(wèn)題了。3.經(jīng)常會(huì)發(fā)