七年級(jí)政治多彩情緒

教科版 思想品德 七年級(jí)下冊(cè) 宜豐四中 彭潔 情緒色譜 根據(jù)臉譜判讀分別是什么情緒？ 喜 怒 哀 懼 這四種是我們的基本情緒，它們還可以組成很多混合情緒，如驚怒、驚喜、亦喜亦悲、喜憂(yōu)參半、悲憤交加、百感交集等，這些我們可以稱(chēng)為復(fù)合情緒。 如果我遇到 ，我的情緒是 _ 如果我遇到 ，我的情緒是 _ 如果我遇到 _ ，我的情緒是 _ 如果我遇到 _ ，我的情緒是 _ 我的情緒畫(huà)板 列舉可能會(huì)引起人們情緒反映的情境，說(shuō)說(shuō)當(dāng)時(shí)的情緒。 一、情緒有正常和不正常之分 1.積極情緒是對(duì)人的健康和發(fā)展有利的情緒。 2.消極情緒是對(duì)人的健康有害的情緒。 1.正常情緒是有適當(dāng)原因或反應(yīng)適度的情緒。 二、情緒有積極和消極之分 2.不正常情緒是沒(méi)有適當(dāng)原因或反應(yīng)程度不適當(dāng)情緒。 小品表演 劇情主線(xiàn)：一紳士到劇院買(mǎi)票 入場(chǎng)，手拿報(bào)紙等待劇目開(kāi)演 劇目開(kāi)始，紳士聚精會(huì)神觀看 開(kāi)始大笑不止 轉(zhuǎn)為悲痛 傷心至極 恢復(fù)正常 轉(zhuǎn)至悲怒 深思 驚恐 暈倒在地 看小品思考：紳士的情緒是否正常？這種情緒有何危害？ 情緒的影響 1.積極情緒有利于我們的身心健康，也對(duì)我們的學(xué)習(xí)、工作和生活有積極作用。 2.不正常的、消極的情緒影響我們的身心健康，妨害我們的學(xué)習(xí)、工作和生活 。 閱讀上面的故事，討論問(wèn)題： 一位母親有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)傘，小兒子賣(mài)西瓜。每逢晴天，她就擔(dān)心大兒子的傘賣(mài)不出去；每逢雨天，她又擔(dān)心小兒子的瓜賣(mài)不出去。因此她常常憂(yōu)心忡忡。后來(lái)有人告訴她晴天小兒子的西瓜賣(mài)的好，雨天大兒子的雨傘銷(xiāo)量大，老奶奶一聽(tīng)樂(lè)了。 當(dāng)初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎么樣？ 后來(lái)老奶奶的心情發(fā)生了什么變化？為什么？ 老奶奶心情轉(zhuǎn)變說(shuō)明了什么道理？ 情緒是可以調(diào)節(jié)的 改變我們的看法 如果我遇到 ，我的情緒是_ 我可以我的想法： 如果我遇到 ，我的情緒是 _ 我可以改變看法： 如果我遇到 _，我的情緒是 _ 我可以改變我的看法： 認(rèn)知調(diào)節(jié) 理智控制 莫生氣（沖動(dòng)是魔鬼） 世上萬(wàn)物般般有，哪能件件如我意。 為了小事發(fā)脾氣，回想起來(lái)又何必。 他人氣我我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。 生氣分泌有害物，促人衰老又生疾。 看病花錢(qián)又受罪，還說(shuō)氣病治非易。 合理宣泄 （ 1）向朋友、親人、老師或心理咨詢(xún)師傾 （ 2）寫(xiě)日記 （ 3）在適當(dāng)?shù)牡胤酱蠛按蠼小⒋舐暩璩?、痛快地苦一?chǎng) （ 4）做劇烈運(yùn)動(dòng) 靜坐放松法 心理放松 深呼吸放松法 肌肉放松法 行為調(diào)節(jié) 看電影、聽(tīng)音樂(lè)、吃東西、逛街、郊游、上網(wǎng)、運(yùn)動(dòng) 理性升華 當(dāng)我們產(chǎn)生了消極情緒時(shí)，如果能從更寬廣的視野看問(wèn)題，用更高的目標(biāo)要求自己，就可以使自己的情感得到升華。 我終于考上了重點(diǎn)學(xué)校的實(shí)驗(yàn)班。小學(xué)同學(xué)都很羨慕我。可近來(lái)我感覺(jué)自己不太快樂(lè)。 天天都是 “ 三點(diǎn)一線(xiàn) ” （宿舍 食堂 教室）的生活，似乎總有做不完的作業(yè)，生活真太沒(méi)趣了，悶悶悶，煩煩煩。更可氣的是，我的座位周?chē)?jīng)常出現(xiàn)垃圾，老師或班干部一發(fā)現(xiàn)就不分青紅皂白把我狠批一頓，但那不是我干的。我經(jīng)常因忘做作業(yè)而被老師點(diǎn)名；每次 單元測(cè)試，我也會(huì)因粗心丟好多分，成績(jī)一直不太理想。爸媽老埋怨我，批評(píng)我。再過(guò)一個(gè)星期，就要進(jìn)行期中競(jìng)賽了，我好害怕 用幾個(gè)詞語(yǔ)描述小明的心情。 如果長(zhǎng)此以往，會(huì)產(chǎn)生什么后果。 以小組為單位，給小明出主意：小明該用