【培訓(xùn)課件】塑造陽(yáng)光心態(tài)_享受完滿人生.ppt

2019/10/31,心態(tài)與情緒管理篇,塑造陽(yáng)光心態(tài) 感恩幸福人生,2019/10/31,心態(tài)對(duì)人的影響,良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。 好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。,2019/10/31,心態(tài)具有多大的力量呢？,2019/10/31,九個(gè)人過(guò)橋的試驗(yàn),教授說(shuō)：你們九個(gè)人聽我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。順利過(guò)橋 走過(guò)去后，教授打開了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。嚇了一跳 教授問(wèn)：現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了 教授說(shuō)：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。只有三個(gè)人愿意嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。,2019/10/31,教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了。 只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？ 這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。,2019/10/31,這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理,心態(tài)影響能力,2019/10/31,死囚試驗(yàn),教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說(shuō)：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。 然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說(shuō)，這就是你的血在滴。 第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒(méi)有滴出來(lái)，他被嚇?biāo)懒恕?2019/10/31,這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理,心態(tài)影響生理,2019/10/31,心態(tài)對(duì)你的影響,心態(tài)好 生理健康，能力增強(qiáng)。 心情不好 生理差，能力差。,2019/10/31,人有九類基本情緒,興趣、愉快 驚奇 悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧,2019/10/31,好的心情,使你產(chǎn)生向上的力量， 使你喜悅、生氣勃勃， 使你沉著、冷靜，締造和諧。,2019/10/31,差的心情,使你不思進(jìn)取，甚至頹廢， 使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。,2019/10/31,人來(lái)到這個(gè)世界上究竟是為了什么？,2019/10/31,亞里士多德說(shuō)：生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè),使得生命快樂(lè)的途徑有兩條： 第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它； 第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。,2019/10/31,第一個(gè)工具：改變態(tài)度,我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。 事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。,2019/10/31,“塞翁失馬，焉知禍?！?有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說(shuō)你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢； 不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來(lái)了，鄰居說(shuō)，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢； 兒子騎野馬，從馬上摔下來(lái)，腿摔斷了，鄰居說(shuō)，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢； 過(guò)一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。,2019/10/31,美麗女士跳海的故事,有一個(gè)女士長(zhǎng)得很漂亮，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒(méi)想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬(wàn)念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。 請(qǐng)你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？,2019/10/31,水手的故事,一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問(wèn)水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說(shuō)，大海也有很美麗的時(shí)候。 小孩問(wèn)，你爺爺死在哪兒？水手說(shuō)，我爺爺死在海上。 小孩問(wèn)，你父親死在哪兒？水手說(shuō)，我父親也死在海上。 小孩接著說(shuō)，那你怎么還敢到海上去呢？ 水手反問(wèn)小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說(shuō)，我爺爺是在床上死的。 水手問(wèn)，你父親在哪兒死的？小孩說(shuō)，我父親也是在床上死的。 水手問(wèn)，那你怎么還敢到床上去呢？,2019/10/31,態(tài)度決定結(jié)果 態(tài)度改變命運(yùn),改變了態(tài)度就有了激情， 有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志， 有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會(huì)變化。,2019/10/31,心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn),古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。 甲說(shuō)，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了； 乙說(shuō)，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái)了，這次一定能考上。 當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。 回家以后他們都跟自己的夫人說(shuō)，哪口棺材可真靈啊。,2019/10/31,生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài),如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好； 如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。,2019/10/31,第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過(guò)程,2019/10/31,生命是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果！ 享受過(guò)程，精彩每一天！,2019/10/31,“一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人”,有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐 在樹底下曬太陽(yáng)，有一個(gè)智者問(wèn)，年輕人，這么大好的 時(shí)光，你怎么不去賺錢？年輕人說(shuō)，沒(méi)意思，賺了錢還 得花沒(méi)。智者問(wèn)，你怎么不結(jié)婚？年輕人說(shuō)，沒(méi)勁，弄 不好還得離婚。智者說(shuō)，你怎么不交朋友？年輕人說(shuō)， 沒(méi)意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。智者給年輕人一 根繩子說(shuō)，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死 了算了。年輕人說(shuō)，我不想死。智者說(shuō)，生命是一個(gè)過(guò) 程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人幡然醒悟，這就叫一句話點(diǎn) 醒夢(mèng)中人。,2019/10/31,怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢？,把注意力放在積極的事情上。 黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他來(lái)尋找光明 學(xué)會(huì)體會(huì)過(guò)程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。,2019/10/31,如何面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)？,競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。 競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，人過(guò)得快樂(lè)，我們就能在矛盾的夾縫中生存。,2019/10/31,什么是成功？,三毛： 世界上沒(méi)有絕對(duì)的成功與失敗準(zhǔn)則，我總認(rèn)為，自我提升、自我調(diào)整、自我快樂(lè)，就是漸進(jìn)的成功。,2019/10/31,什么是幸福？,幸福是旅程，而不是終點(diǎn)！ 感知并享受每一天，便是幸福！ 春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。 都屬于人生最美好的時(shí)節(jié)，這就是幸福！,2019/10/31,第三個(gè)工具：活在當(dāng)下,什么是活在當(dāng)下？ 禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。 重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。,2019/10/31,吃草莓的故事,一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。 他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。 現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說(shuō)他干嘛？,2019/10/31,現(xiàn)在連接著過(guò)去和未來(lái),現(xiàn)在連接著過(guò)去和未來(lái)， 如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來(lái)，又聯(lián)不上過(guò)去， 你能夠把握的只有現(xiàn)在。 不要讓過(guò)去的不愉快和將來(lái)的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來(lái)。,2019/10/31,要以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中,活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在當(dāng)下。 你開著一個(gè)吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來(lái)的快樂(lè)的時(shí)候，必須知道前面不是萬(wàn)丈深淵。 大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說(shuō)，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下。 要以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中。,2019/10/31,如何面對(duì)現(xiàn)狀？,活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信 每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要 相信自己的生命正以最好的方式展開。 有人說(shuō)，我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一 種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好， 是因?yàn)槟銢](méi)看到比你更壞的情況。,2019/10/31,如果你不活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下,有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就 開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可 以買幾只小雞，小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又 可以孵出很多小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋，這些 雞蛋賣的錢就夠我買一個(gè)漂亮的裙子了，我穿上到王宮 跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要擺 擺矜持，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。,2019/10/31,第四個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情,懷著愛(ài)心吃菜，勝過(guò)懷著恨吃肉。 只有感恩才會(huì)懂得珍惜 感恩實(shí)際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂(lè)！,2019/10/31,兩個(gè)思考,1 為什么我們能原諒一個(gè)陌生人的過(guò)失，卻對(duì)自己的上司和身邊的同事的小過(guò)錯(cuò)耿耿于懷？ 2 為什么我們可以為陌生人的點(diǎn)滴幫助而感激不盡，卻無(wú)視朝夕相處的同事和公司的種種恩惠并視之為理所當(dāng)然呢？,2019/10/31,第五個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉,2019/10/31,印度建筑工人的遭遇,在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對(duì)一個(gè)工人說(shuō)，你上去把那些磚弄下來(lái)。,2019/10/31,印度建筑工人的遭遇,這個(gè)工人很聰明，他做了一個(gè)定滑輪固定在房檐上，用一根結(jié)實(shí)的繩子繞過(guò)滑輪，一頭系著一個(gè)大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。 他下到地面后解開了系在地上的繩子，災(zāi)難就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來(lái)了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來(lái)，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨。,2019/10/31,印度建筑工人的遭遇,筐繼續(xù)下降，這個(gè)工人繼續(xù)上升，升到最高處的時(shí)候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時(shí)筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。 筐變輕了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。 他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個(gè)工人手一松，筐掉下來(lái)正好砸在他的頭上，把他砸死了。,2019/10/31,如何保持樂(lè)觀情緒？,有人這樣保持樂(lè)觀情緒，別人做了對(duì)不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因?yàn)楫?dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。 有了挫折怎么辦？ 打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富； 有了問(wèn)題怎么辦？ 把問(wèn)題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問(wèn)題的過(guò)程。,2019/10/31,第六個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候 要學(xué)會(huì)彎曲。,刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。 我們要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛； 做人應(yīng)該外圓內(nèi)方。,2019/10/31,雪松的故事,兩個(gè)加拿大人來(lái)到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？ 他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。 兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。,2019/10/31,陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵,第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。 有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨，搬不動(dòng)山。師父對(duì)他說(shuō)，山搬不過(guò)來(lái)你過(guò)到山哪邊去不就行了嗎。 第二，不能改變別人就改變自己。 有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對(duì)的習(xí)慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。,2019/10/31,開悟四個(gè)步驟,佛學(xué)上講的覺(jué)悟，我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。,儒家的出世與入世,2019/10/31,第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活 的美好方面。,今天下雨了，道路擁擠，司機(jī)都著急，有的人急得直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤(rùn)有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因?yàn)橛猩硥m暴，才知道美好天氣的可貴。 要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實(shí)。 如果你身上有一個(gè)小毛病，你要想別人有一個(gè)大毛?。?如果你實(shí)在想不開，就參加一次別人的葬禮。 要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個(gè)好的未來(lái)，萬(wàn)一算了一個(gè)差的未來(lái)怎么辦？,2019/10/31,第二步:寬容過(guò)去,要學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。 有兩個(gè)和尚下山化齋，回來(lái)的路上遇到了一條河，河邊有一個(gè)靚麗女子，女子不敢過(guò)河。小和尚有心想去幫她，又怕別人說(shuō)閑話，老和尚毫不猶豫把女子背過(guò)河去?？斓綇R的時(shí)候，小和尚說(shuō)，出家人不近女色，你為什么要背那個(gè)女子？老和尚說(shuō)，我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還背著她啊？,2019/10/31,第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。,如果有檸檬,就做檸檬水。 這里面有兩層涵義： 第一，檸檬就是擠水的； 第二，你別嚷嚷怎么沒(méi)有蘋果、香蕉啊？ 利用現(xiàn)有的資源把事情做成而不是消極等待。 敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧！為你的選擇全力以赴，你不會(huì)后悔。 心在曹營(yíng)不投入，你將