團(tuán)體輔導(dǎo)方案.doc

團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案：?jiǎn)卧獑卧繕?biāo)活動(dòng)流程一We are together !1、 領(lǐng)導(dǎo)者及團(tuán)體成員建立平等共融的關(guān)系2、 讓團(tuán)體成員明確團(tuán)體的性質(zhì)、目的、內(nèi)容，澄清成員的團(tuán)契期待3、訂立團(tuán)隊(duì)規(guī)范，建立團(tuán)體的共識(shí)與契約，營(yíng)造安全、友善、信任的團(tuán)隊(duì)氣氛1、 共融2、團(tuán)體形成3、我們的約定4、總結(jié)二原來這是我1、通過游戲活躍團(tuán)體的氣氛，建立愉悅、信任、安全、友善的團(tuán)體2、引導(dǎo)成員客觀地認(rèn)識(shí)自我、欣賞自我、接納自我3、再次引導(dǎo)成員認(rèn)識(shí)自己身上存在不好的行為表現(xiàn)，激發(fā)成員想要改變的動(dòng)機(jī)1、 暖身活動(dòng)：嘴巴、手指不一樣2、 鏡中我3、 心思傳導(dǎo)4、 總結(jié)三我要改變1、通過游戲活躍團(tuán)體的氣氛，建立愉悅、信任、安全、友善的團(tuán)體2、在游戲中，引導(dǎo)成員從正反兩方面來認(rèn)識(shí)自己的行為表現(xiàn)3、在成員已經(jīng)具有改變動(dòng)機(jī)的情況下，幫助成員邁出改變的“第一步”。1、熱身：抓手指2、換卡游戲3、我的決定4、總結(jié)四我的成長(zhǎng)計(jì)劃之溝通1、 通過分組折紙游戲活躍氣氛，并幫助成員認(rèn)識(shí)到自己在人際溝通方面的表現(xiàn)2、 引導(dǎo)成員從“觀察、感受、轉(zhuǎn)化、應(yīng)用”四個(gè)方面進(jìn)行反思，并且結(jié)合“邁向愿景”進(jìn)一步幫助成員制定成長(zhǎng)計(jì)劃。3、 引導(dǎo)成員有效地實(shí)施計(jì)劃1、 熱身活動(dòng)：折紙游戲2、 四象限反思3、 邁向愿景4、 總結(jié)五我的情緒我知道1、 引用“天氣卡”引導(dǎo)成員回顧一周的生活狀態(tài)，選取合適的天氣來表達(dá)自己的情緒變化。2、 幫助成員正視自己的情緒，并對(duì)他們的情緒加以解釋。3、引導(dǎo)成員認(rèn)同、接納他人的情緒，并給予適當(dāng)?shù)墓睬椤?、 我的情緒我來選選擇天氣卡2、借助天氣卡分享一周的情緒變化3、總結(jié)，鼓勵(lì)六情緒大體驗(yàn)1、通過團(tuán)體活動(dòng)，幫助成員進(jìn)一步了解人的個(gè)性與情緒，學(xué)會(huì)辨別他人情緒。2、促使成員學(xué)會(huì)接納自己和他人的個(gè)性與情緒。3、掌握處理自己的消極情緒和應(yīng)對(duì)他人消極情緒的方法。1、找到另一半2、角色扮演3.、總結(jié)，鼓勵(lì)七我的情緒我來掌控1、 通過游戲互動(dòng)，活躍氣氛，調(diào)動(dòng)他們的積極情緒。2、 通過活動(dòng)，對(duì)成員進(jìn)行憤怒應(yīng)對(duì)訓(xùn)練，教會(huì)他們?cè)诩と乔榫持杏行У乜刂谱约旱那榫w，從而做出非攻擊性的反應(yīng)。3、 引導(dǎo)成員將在團(tuán)體中學(xué)習(xí)到的憤怒應(yīng)對(duì)方法遷移到日常生活中去。1、 熱身游戲：你拍拍，我拍拍2、 憤怒色彩3、 我不想生氣4、總結(jié)八我不要生氣1、通過游戲互動(dòng)，活躍氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增進(jìn)成員間的友誼，讓成員在游戲中體會(huì)人際關(guān)系的復(fù)雜性，同時(shí)讓他們知道，再?gòu)?fù)雜的人際關(guān)系、再困難的情境也會(huì)迎刃而解，只要用心去嘗試各種方式。2、通過憤怒應(yīng)對(duì)訓(xùn)練，教會(huì)成員在激惹情境中有效地控制自己的情緒，從而做出非攻擊性的反應(yīng)。3、引導(dǎo)成員將在團(tuán)體中學(xué)習(xí)到的憤怒應(yīng)對(duì)方法遷移到日常生活中去。1、 熱身游戲：心有千千結(jié)2、 憤怒應(yīng)對(duì)訓(xùn)練3、 角色扮演4、 總結(jié)九結(jié)束團(tuán)體1、以愉快地方式結(jié)束本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。2、總結(jié)本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中成員的表現(xiàn)，成員分享自己的成長(zhǎng)。3、成員間相互表示祝福、贈(zèng)送禮物，達(dá)到感情的升華。4、給予成員以鼓勵(lì)，希望他們能夠載著夢(mèng)想起飛。1、游戲：心靈電報(bào)2、團(tuán)輔視頻展示3、我的成長(zhǎng)我來分享4、互留祝福5、夢(mèng)想起飛、告別團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)具體安排：第一單元單元目標(biāo)：1、領(lǐng)導(dǎo)者與團(tuán)體成員互相認(rèn)識(shí)、建立關(guān)系 2、讓團(tuán)體成員明確團(tuán)體的性質(zhì)、目的、內(nèi)容，澄清成員的團(tuán)契期待 3、訂立團(tuán)隊(duì)規(guī)范，建立團(tuán)體的共識(shí)與契約，營(yíng)造安全、友善、信任的團(tuán)隊(duì)氣氛序號(hào)活動(dòng)名稱活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間器材1共融1、 領(lǐng)導(dǎo)者自我介紹、致歡迎詞：“大家好，很高興能和各位認(rèn)識(shí)，在這里大家可以盡量放輕松，我們有很多時(shí)間來彼此了解，共同學(xué)習(xí)，希望我們能成為好朋友。首先，我先來自我介紹下你們還想知道什么嗎？”2、 熱身游戲：“大樹和松鼠”“大樹和松鼠”：a.分組，三人一組、兩人扮大樹，一人扮松鼠，大樹面對(duì)面，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，松鼠站在圓圈中間，領(lǐng)導(dǎo)者或助手擔(dān)任臨時(shí)人員。b.領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹；領(lǐng)導(dǎo)者或其他沒有成對(duì)的人就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。c.領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原來的同伴重新組合成一對(duì)大樹，并圈住松鼠；領(lǐng)導(dǎo)者或其他沒有成對(duì)的人就臨時(shí)扮演大樹，落單的人表演節(jié)目。d. 領(lǐng)導(dǎo)者喊“地震”，大樹和松鼠全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，領(lǐng)導(dǎo)者或其他沒有成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。15分鐘無2團(tuán)體形成1、通過剛才的游戲，引導(dǎo)成員表達(dá)此刻的心情（使用心情卡），以及對(duì)于這個(gè)團(tuán)體的期待。2、澄清團(tuán)體目標(biāo)及成員參加的動(dòng)機(jī) 領(lǐng)導(dǎo)者借此說明團(tuán)體的功能和團(tuán)體的內(nèi)容和目標(biāo)，以澄清成員對(duì)團(tuán)體的期望10分鐘心情卡3我們的約定1、 領(lǐng)導(dǎo)者首先說明團(tuán)體規(guī)范的重要性，并帶領(lǐng)成員共同擬定團(tuán)體規(guī)則。每個(gè)成員分別提出一條自己希望或不希望在團(tuán)體里看到的事情，以及他們覺得必須要遵守的一些紀(jì)律等（如不要遲到，要保密，發(fā)言前要舉手，輪到你時(shí)再發(fā)言等）2、 每個(gè)成員提出一條規(guī)則后，領(lǐng)導(dǎo)者詢問其他成員是否可行或能夠遵守，若沒有異議，則通過，有異議，詢問怎么修改。3、 每個(gè)成員都發(fā)表完后，領(lǐng)導(dǎo)者拿出“人形圖”，請(qǐng)成員用彩色筆將自己提出的規(guī)則填寫在人形圖上，簽名蓋章。并且邀請(qǐng)全體成員將人形圖貼在海報(bào)紙上，可以自由發(fā)揮，相互協(xié)作，完成一幅漂亮的團(tuán)體契約圖。15分鐘人形圖、彩筆、海報(bào)紙、雙面膠4總結(jié)1、成員互相分享從團(tuán)體中你收獲了什么。2、總結(jié)此次活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，以便下次活動(dòng)更好進(jìn)行 用一句話表達(dá)現(xiàn)在的心情。3、領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)成員的表現(xiàn)給予鼓勵(lì)。10分鐘第二單元單元目標(biāo)：1、通過游戲活躍團(tuán)體的氣氛，建立愉悅、信任、安全、友善的團(tuán)體 2、引導(dǎo)成員客觀地認(rèn)識(shí)自我、欣賞自我、接納自我 3、再次引導(dǎo)成員認(rèn)識(shí)自己身上存在不好的行為表現(xiàn)，激發(fā)成員想要改變的動(dòng)機(jī)序號(hào)活動(dòng)名稱活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間器材1熱身游戲：嘴巴、手指不一樣一、導(dǎo)入活動(dòng)回顧上次活動(dòng)，介紹此次活動(dòng)內(nèi)容和目標(biāo)二、嘴巴手指不一樣 游戲規(guī)則：分成兩組，各選出一位組長(zhǎng)。分成2隊(duì)面對(duì)面站好。助手用鼓掌速度控制語速快慢。兩組的第一位隊(duì)員同時(shí)說出“嘴巴手指不一樣”，說完后不能停頓，馬上說出一個(gè)數(shù)字（十以內(nèi)）同時(shí)用手指表示一個(gè)數(shù)字。嘴里說出的和手指比出的數(shù)字不能一樣，如果一樣則被淘汰。第二個(gè)選手的時(shí)候重復(fù)前面的環(huán)節(jié)。依此類推，直到最后一個(gè)隊(duì)員。存活人數(shù)較多的小組勝出，可以獲得獎(jiǎng)勵(lì)?！咀⒁馐马?xiàng)】。 1、 參加活動(dòng)的人一起說“嘴巴手指不一樣”時(shí)，語速一定要快，要整齊。 2、 每個(gè)人不能說同一個(gè)數(shù)字超過三遍，否則將被淘汰。 3、 “嘴巴手指不一樣”說完后，選手要用最快的速度說出和用手指比出數(shù)字，否則將被淘汰。10分鐘2鏡中我發(fā)給每位成員鏡中我學(xué)習(xí)單：1. 在鏡子的左側(cè)畫出別人怎么形容我或者別人眼中的我體現(xiàn)特點(diǎn)例如：幽默、勇敢、誠(chéng)實(shí)、吝嗇、急躁等。2. 在鏡子的右側(cè)畫出我怎樣形容真正的我或者我眼中的自己體現(xiàn)特點(diǎn)例如：風(fēng)趣、善良、自信、外向等。3. 成員完成后與他人分享作品，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行反思：A、別人眼中的我和我眼中的自己是否相似，存在哪些不同？B、總結(jié)別人和自己眼中的我，完整地認(rèn)識(shí)自己，贊賞自己的優(yōu)點(diǎn)，證視自己的不足。15分鐘鏡中我學(xué)習(xí)單3心思傳導(dǎo)1.請(qǐng)成員圍一個(gè)小圈，大家閉眼睛、雙手握住左右兩邊人的手，并將彼此互握的手置于身后。2.領(lǐng)導(dǎo)者問大家?guī)讉€(gè)問題，若有相符合的經(jīng)驗(yàn)、感受或看法的，就要捏一下右邊伙伴的左手。如果你的左手被捏了（不管是誰發(fā)動(dòng)的），也要捏一下右邊人的手。3.每個(gè)問題之間會(huì)隔58 秒鐘，讓訊息可以充分傳遞；如果都沒有人捏也沒關(guān)系。4、活動(dòng)結(jié)束后分享在過程中的感受，或是對(duì)某些問題的看法。引導(dǎo)技巧與注意事項(xiàng)：1.請(qǐng)成員誠(chéng)實(shí)的進(jìn)行活動(dòng)，并用心感受團(tuán)隊(duì)的狀況。2.引導(dǎo)員提問時(shí)以我當(dāng)主詞敘述題目。3.請(qǐng)成員一定要把手放在背后并閉眼，以塑造心理安全的環(huán)境。4.若成員擔(dān)心引導(dǎo)員看見是誰先捏手的，以致缺乏安全感，引導(dǎo)員可以參與在團(tuán)隊(duì)中一起活動(dòng)。15分鐘4總結(jié)1、 分享和總結(jié)1、學(xué)生分享:每人說一兩句活動(dòng)感受；2、教師總結(jié)二、相互鼓勵(lì)，約定下次活動(dòng)10分鐘備選熱身游戲：“進(jìn)化論游戲”：生物進(jìn)化過程：蚊子魚熊人，每個(gè)人要找到與自己同意等級(jí)的生物進(jìn)行猜拳，贏的人進(jìn)化的高一等級(jí)，輸?shù)娜送嘶降鸵坏燃?jí)，蚊子輸了還是蚊子。a. 每個(gè)人從“蚊子”開始，找到另一只“蚊子”，猜拳，贏的人進(jìn)化成“魚”，輸?shù)娜巳匀皇恰拔米印薄.“魚”找到另一只“魚”猜拳，贏的進(jìn)化成“熊”，輸?shù)耐嘶伞拔米印?，“蚊子”找到“蚊子”繼續(xù)猜拳，依次類推，直到有人進(jìn)化到“人”，游戲結(jié)束。“開火車”：每個(gè)人說出一個(gè)地名，代表自己，但是地點(diǎn)不能重復(fù)。b.游戲開始后，假設(shè)你是來自北京，而另一個(gè)人來自上海，你就說“開呀開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴膬洪_？”你說：“往上海開。”代表上海的那個(gè)人就要馬上反應(yīng)接著說：“上海的說車就要開。”大家問：“往哪開？”再由這個(gè)人選擇另外的游戲?qū)ο蠼又f：“往XX地方開。”如果對(duì)方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。輸?shù)娜藴?zhǔn)備表演節(jié)目。心思傳導(dǎo)問題設(shè)計(jì)：一、暖身問題：1、 我想我可能是團(tuán)體中最瘦的一位2、 我覺得我是一位很活躍、很積極的小朋友。3、 我很喜歡參加這樣的活動(dòng)。4、 我在這個(gè)小組覺得有歸屬感。2、 主要問題：1. 我經(jīng)常獲得老師的表?yè)P(yáng)。2. 我有很多小伙伴。3. 別人眼中和自己眼中的我有很大的不同。4. 我在老師、同伴眼中是一個(gè)不乖的小朋友。5. 我認(rèn)為自己的人際關(guān)系不佳。6. 我發(fā)現(xiàn)自己身上存在很多不好的行為表現(xiàn)。7. 我知道這些不好的行為表現(xiàn)會(huì)帶來很多不好的結(jié)果。8. 其實(shí)我想要改掉這些不好的行為，但是不知道該怎么辦。9. 我希望通過這次活動(dòng)來幫助我改掉壞行為，成為別人眼中的好孩子。注：在活動(dòng)中，小朋友表現(xiàn)好就蓋一次章，積累的章越多越好。一次活動(dòng)下來獲得3個(gè)或3個(gè)以上章的小朋友可以獲得老師準(zhǔn)備的小禮物。（小朋友的表現(xiàn)好壞由兩位老師評(píng)定）第三單元單元目標(biāo)：1、通過游戲活躍團(tuán)體的氣氛，建立愉悅、信任、安全、友善的團(tuán)體 2、在游戲中，引導(dǎo)成員從正反兩方面來認(rèn)識(shí)自己的行為表現(xiàn) 3、在成員已經(jīng)具有改變動(dòng)機(jī)的情況下，幫助成員邁出改變的“第一步”。序號(hào)活動(dòng)名稱活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間器材1熱身活動(dòng)一、回顧上次活動(dòng)內(nèi)容，復(fù)習(xí)規(guī)則二、熱身游戲：抓手指1、學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。2、領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時(shí)，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。規(guī)則：1.搶口令者抓住無效 2.手掌不張開，抓住無效10分鐘2換卡游戲1、每個(gè)小朋友各分到5張紅卡和5張藍(lán)卡。在紅卡上寫上你的優(yōu)點(diǎn)或者你覺得在生活中比較好的行為表現(xiàn)在藍(lán)卡上寫上你的缺點(diǎn)或者你覺得在生活中做得不好、不滿意的行為表現(xiàn)。2、寫完后，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，小朋友之間相互猜拳、換卡：獲勝的小朋友有權(quán)用自己的一張卡去換對(duì)方的一張卡（無論紅藍(lán)），不可以拒絕其他小朋友的邀請(qǐng)，不能一直和同一個(gè)小朋友猜拳，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能多地去交換你手中的卡片。3、結(jié)束后，大家把自己手上的藍(lán)卡拿出來，看一下現(xiàn)在手上的卡跟開始時(shí)有何不同？每個(gè)人分享一下，如果手上5張藍(lán)卡同時(shí)在你身上出現(xiàn)，你會(huì)有什么感覺？現(xiàn)實(shí)生活中的你與這些“卡種人”的處境有何相似之處？現(xiàn)實(shí)生活中，你期望改變你的卡嗎？要有什么行動(dòng)才能改變呢？20分鐘卡片（紅、藍(lán)）3我的決定通過上一個(gè)游戲，已經(jīng)激發(fā)了成員改變行為的動(dòng)機(jī)，現(xiàn)引導(dǎo)每個(gè)小朋友思考并決定這一周內(nèi)要改變哪些不良行為表現(xiàn)，逐個(gè)分享。5分鐘4總結(jié)1、 鼓勵(lì)成員的分享，約定完成任務(wù)2、 總結(jié)，約定下次活動(dòng)5分鐘第四單元單元目標(biāo)：1、通過分組折紙游戲活躍氣氛，并幫助成員認(rèn)識(shí)到自己在人際溝通方面的表現(xiàn) 2、引導(dǎo)成員從“觀察、感受、轉(zhuǎn)化、應(yīng)用”四個(gè)方面進(jìn)行反思，并且結(jié)合“邁向愿景”進(jìn)一步幫助成員制定成長(zhǎng)計(jì)劃。 3、引導(dǎo)成員有效地實(shí)施計(jì)劃序號(hào)活動(dòng)名稱活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間器材1熱身活動(dòng)1、 導(dǎo)入回顧上次活動(dòng)，檢查成員“改變行為表現(xiàn)”任務(wù)的完成情況，使用“微笑曲線”來完成。2、 折紙游戲1、 分組，2人一組，共6組，。每人一張A4紙；給小組成員分別以代號(hào)：蘋果、西瓜2、 先請(qǐng)所有的“蘋果”過來聽領(lǐng)導(dǎo)者分配折紙任務(wù)（帽子、小船、飛機(jī)等），然后回去后，每組成員背對(duì)背站好，聽領(lǐng)導(dǎo)者指令，“蘋果”開始折紙，“西瓜”不動(dòng)。3、 待蘋果折好后，把自己的作品藏起來，不能讓“西瓜”看到，根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的指令，只能告訴“西瓜”他要完成什么作品；完成后看雙方的作品是否一致，有哪些差異？4、 第二次，“蘋果”先向“西瓜”展示其成果15秒鐘；然后在領(lǐng)導(dǎo)者的指令下，“西瓜”開始照著所看到的“蘋果”的作品來完成折紙任務(wù)。5、 待“西瓜”完成后，兩人轉(zhuǎn)過身面對(duì)面看“西瓜”第二次的作品與“蘋果”是否一樣。6、 若兩人完成的作品非常一樣，則給予獎(jiǎng)勵(lì)。注：在折紙期間兩人背對(duì)背，不可以有交流。20分鐘一條長(zhǎng)繩、A4紙2四象限反思動(dòng)態(tài)反思：頭、心、手、足通過提問回答方式，引導(dǎo)成員從“觀察（頭）、感受（心）、轉(zhuǎn)化（手）、應(yīng)用（足）”四個(gè)方面進(jìn)行反思備選問題Q：1、在剛才的游戲中你的壓力指數(shù)是多少？（1-10，用肢體刻度手臂舉起的高低來表示）（頭）2、在剛才的折紙活動(dòng)中，你覺得印象最深刻的是什么？（頭）3、你們雙方作品的相似或者符合程度如何？（頭）4、你在游戲中心情怎么樣？用一個(gè)詞來表達(dá)（心）5、在折紙過程中，你在想些什么內(nèi)容？是否有在想你的搭檔到底在折什么？（心）6、看到雙方的作品有差異時(shí)，你的心情如何？第二次一樣時(shí)的心情如何？（心）7、“西瓜”在看過“蘋果”的作品后，是否感覺較之前容易多了？（心）8、你覺得是什么原因?qū)е履銈兊谝淮蔚淖髌酚泻艽蟮牟町悾浚ㄊ郑?“無效溝通”、“溝通障礙”、“背對(duì)背交流”、“交流信息不足”等9、在你過去的經(jīng)驗(yàn)中，是否有因?yàn)椤盁o效溝通”或者“背對(duì)背交流”而帶來的傷害？可以分享下嗎？（手）10、用一句話整理，你覺得什么是有效的溝通或交流？（手）11、在以后的生活中，你希望自己怎樣與人交流以實(shí)現(xiàn)有效溝通？（足）12、思考：要達(dá)到你剛才說的這個(gè)目標(biāo)，你現(xiàn)在愿意做些什么？或者從此刻起，你可以做什么？（足） 進(jìn)入下一環(huán)節(jié)15分鐘兩條長(zhǎng)繩、四象限圖卡3邁向愿景1、發(fā)給每個(gè)人一個(gè)腳印圖，請(qǐng)成員將上一環(huán)節(jié)的“有效溝通的目標(biāo)”寫在腳印內(nèi)。2、在地上放置一條繩子當(dāng)作終點(diǎn)線，距離終點(diǎn)前約35步的位置為出發(fā)點(diǎn)，請(qǐng)成員站在出發(fā)點(diǎn)。3、出發(fā)點(diǎn)代表0企圖心，終點(diǎn)代表10最高的企圖心，你未來渴望實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的企圖心有多少？請(qǐng)將自己的腳印圖放在符合程度的位置上。4、放好腳印之后，每位成員輪流站在出發(fā)點(diǎn)，面對(duì)終點(diǎn)線、走過去拿起自己的腳印。但每走一步，就要分享一件有效實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)的具體做法（若具體作法有限，亦可大步伐前進(jìn)，減少分享的次數(shù)），直走到腳印旁并拿起紙張為止。5、領(lǐng)導(dǎo)者站在分享者旁邊，跟隨他邁向愿景并仔細(xì)聆聽。當(dāng)成員拿起腳印圖時(shí)，大家即給予熱烈的掌聲鼓勵(lì)。15分鐘腳印圖、一條長(zhǎng)繩4總結(jié)1、 分享：邀請(qǐng)一兩位成員分享今天活動(dòng)后的感受2、 領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)3、 布置作業(yè)有效溝通反饋單4、 相互鼓勵(lì)相互擁抱，約定下次活動(dòng)5分鐘有效溝通反饋單附錄：一周溝通反饋單時(shí)間有效溝通無效溝通第五單元單元目標(biāo)：1、引用“天氣卡”引導(dǎo)成員回顧一周的生活狀態(tài)，選取合適的天氣來表達(dá)自己的情緒變化。 2、幫助成員正視自己的情緒，并對(duì)他們的情緒加以解釋。 3、引導(dǎo)成員認(rèn)同、接納他人的情緒，并給予適當(dāng)?shù)墓睬?。序?hào)活動(dòng)名稱活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間器材1回顧、導(dǎo)入1、 導(dǎo)入：回顧上次活動(dòng)，詢問成員上周布置的作業(yè)的完成情況。讓成員們以肢體刻度來表示其完成情況。2、 引導(dǎo)成員回顧這一周的生活狀態(tài)以及自己的情緒變化。5分鐘我的情緒我來選1、 老師把事先準(zhǔn)備好的一套“天氣卡”放在團(tuán)體成員圍成的圓圈中間，將所有的天氣打亂。2、 讓成員根據(jù)口令開始挑選合適自己一周情緒的“天氣卡”，可以選取多張“天氣卡”，但不可多于3張，以免其他成員不夠選擇。10分鐘“天氣卡”2分享天氣卡1、 每個(gè)成員根據(jù)自己手中的“天氣卡”思考如何分享一周的情緒變化。（老師給成員確定發(fā)言順序）2、 每位成員結(jié)合“天氣卡”分享情緒變化，老師根據(jù)成員的分享給予適當(dāng)?shù)慕忉?，幫助成員正視自己的情緒，同時(shí)引導(dǎo)每位成員學(xué)會(huì)認(rèn)同、接納其他人的情緒。3、 老師分享自己挑選的“天氣卡”，將分享主題引導(dǎo)至上周團(tuán)體成員的表現(xiàn)，向成員表達(dá)自己的情緒變化，以及對(duì)他們和對(duì)整個(gè)團(tuán)體的期待。25分鐘3總結(jié)1、 總結(jié)；2、 相互鼓勵(lì)擊掌、擁抱，并約定下次活動(dòng)（10分鐘）10分鐘第六單元單元目標(biāo)：1、通過團(tuán)體活動(dòng)，幫助成員進(jìn)一步了解人的個(gè)性與情緒，學(xué)會(huì)辨別他人情緒。 2、促使成員學(xué)會(huì)接納自己和他人的個(gè)性與情緒。 3、掌握處理自己的消極情緒和應(yīng)對(duì)他人消極情緒的方法。序號(hào)活動(dòng)名稱活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間器材1導(dǎo)入活動(dòng)1、 導(dǎo)入活動(dòng)回顧上次的活動(dòng)內(nèi)容。1、 上次活動(dòng)，大家都做了什么活動(dòng)？2、 大家從上次的活動(dòng)中都學(xué)到了什么？3、 大家還記得上次活動(dòng)和蘇老師之間的約定么？5分鐘2找到另一半1、輔導(dǎo)老師發(fā)給學(xué)生每人一張寫有情緒字眼的卡片，這些卡片兩兩相同。學(xué)生要保證自己手中卡片的信息不被其他學(xué)生看到。依照卡片的提示，請(qǐng)學(xué)生依次表演，再根據(jù)別的學(xué)生的表演去尋找拿到和自己相同卡片的人。（快樂、驚奇、憤怒、厭惡、恐懼、悲傷、輕蔑）2、找到后，兩人一組討論這個(gè)情緒何時(shí)會(huì)出現(xiàn)，以及如何判斷別人有這樣的情緒，大家一起分享。（輔導(dǎo)老師可以在分享每種情緒后拿出相應(yīng)的情緒圖片加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)知。）（1）當(dāng)我們快樂時(shí)，通常額頭平展，眼睛閃光而微亮，面頰上提；嘴角后拉，上翹如新月；出聲笑時(shí)，面部肌肉運(yùn)動(dòng)程度加大，眼睛更加明亮。（2）當(dāng)我們驚奇時(shí)，眼睛圓睜，上、下眼瞼都是放松的。（3）當(dāng)我們憤怒時(shí)，額眉內(nèi)皺，目光凝視，鼻翼擴(kuò)張，張口呈方形或緊閉，并在憤怒的大哭中表現(xiàn)最明顯。在文明社會(huì)被認(rèn)為是粗野而掩飾，通常與厭惡、輕蔑結(jié)合，成為敵意情緒；強(qiáng)烈憤怒首先表現(xiàn)原型。（4）當(dāng)我們厭惡時(shí)，額眉內(nèi)皺，肌肉緊張，雙眼瞇起，鼻頭皺起，口微張，牙齒緊閉，嘴角上拉。（5）當(dāng)我們恐懼時(shí)，額眉平直，眼睛張大時(shí)，額頭有些抬高或平行皺紋，眉頭微皺，上眼瞼上抬，下眼瞼緊張?？谖垼p唇緊張，顯示口部向后平拉，窄而平。嚴(yán)重恐懼時(shí)，面部肌肉都較為緊張，口角后拉，雙唇緊貼牙齒。（6）當(dāng)我們悲傷時(shí)，額眉下垂，眼角下塌，口角下拉，可能伴有流淚。但悲傷痛苦表情因較少顯露，不容易被識(shí)別。嬰幼兒悲傷常伴隨哭泣，有鮮明的外顯形式；成人的痛苦則很大程度上由于受文化的制約而被掩蓋。（7）當(dāng)我們輕蔑時(shí)，額眉稍抬起，嘴角向一側(cè)上揚(yáng)，雙唇緊閉呈斜角。（注：以上17內(nèi)容不用說的這么詳盡，此為輔導(dǎo)老師參考內(nèi)容）30分鐘情緒卡片、情緒圖片3角色扮演請(qǐng)兩個(gè)小朋友表演以下情境：有一個(gè)小朋友想和他的同學(xué)一起玩游戲，可是沒有人邀請(qǐng)他一起玩，這時(shí)他的某一位同學(xué)過來問他怎么了。在表演完情境后，大家針對(duì)情境進(jìn)行討論：（） 該小朋友的感覺是什么？（失落沮喪傷心）（） 該小朋友該如何應(yīng)對(duì)他的情緒？（合理發(fā)泄、尋求心理支持、轉(zhuǎn)移注意力）（） 其他同學(xué)是如何問對(duì)方感覺的？（） 其他同學(xué)的應(yīng)對(duì)方式合適么？若不合適，問題出在哪？15分鐘4總結(jié)1、 請(qǐng)同學(xué)們說說今天活動(dòng)的心得。2、 輔導(dǎo)老師鼓勵(lì)學(xué)生多將自己在團(tuán)體總學(xué)到的技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中。（） 在生活中合理認(rèn)識(shí)別人的情緒。（） 面對(duì)消極情緒時(shí)我們可以合理宣泄、改變我們的認(rèn)知、向朋友尋求心理支持、轉(zhuǎn)移注意力和多做愉悅的表情等。（） 在看到他人顯現(xiàn)消極情緒時(shí)，我們應(yīng)該給予對(duì)方心理支持、幫助對(duì)方合理認(rèn)知，轉(zhuǎn)移對(duì)方注意力。3、 約定下次活動(dòng)。5分鐘第七單元單元目標(biāo)：1、通過游戲互動(dòng)，活躍氣氛，調(diào)動(dòng)他們的積極情緒，在游戲中告訴他們“當(dāng)你向他人傳遞了什么樣的情緒，就將收獲同樣的情緒”，來強(qiáng)調(diào)負(fù)性情緒控制的重要性，尤其是在人際交往過程中產(chǎn)生的憤怒情緒。 2、幫助成員識(shí)別自己的憤怒情緒，讓他們討論反思自己以前的應(yīng)對(duì)方式是否存在問題。 3、引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到引導(dǎo)他們意識(shí)到原來生氣、感到憤怒的時(shí)候還有比對(duì)別人踢打、吼叫、辱罵等傷害別人的行為更好的方法。序號(hào)活動(dòng)名稱活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間器材1熱身游戲：你拍拍，我拍拍1、 導(dǎo)入：回顧上周活動(dòng)，辨別情緒，處理消極情緒的方法。2、 游戲：1、 要求所有成員圍成一個(gè)圓圈，再向同一方向側(cè)身。以8拍節(jié)奏拍打前方成員從肩膀，到背部，最后到腰部。2、 之后，所有成員向后轉(zhuǎn)，再以相同的節(jié)拍拍打上次拍打你的學(xué)員。說明：如果有人在活動(dòng)中故意捉弄你，你可以在下次拍打中“還”給他。此活動(dòng)可告訴成員在交往中，【你付出什么，就將收獲什么?！?、 將話題帶入主題情緒，當(dāng)你向他人傳遞了什么樣的情緒，就將收獲同樣的情緒。4、 問成員他們喜不喜歡收獲愉悅的情緒，喜歡的話，是不是就必須向他人傳遞愉悅的情緒呢？但是往往有些情況下，憤怒的情緒已經(jīng)占據(jù)了我們所有的理智，我們必須得先學(xué)會(huì)控制自己憤怒的情緒，所以，下面老師就來和你們一起學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)憤怒。10分鐘2憤怒色彩1、 發(fā)給每個(gè)成員一張人形圖，告訴他們可以在人物身體上涂上生氣時(shí)候身體各個(gè)部位的顏色，來描繪自己的身體感覺，面對(duì)及處理生氣的情緒。2、 請(qǐng)成員分享。領(lǐng)導(dǎo)者給予反饋。（如果成員說不曉得哪種顏色代表什么，告訴他，沒關(guān)系，你來決定生氣時(shí)身體哪個(gè)部分是哪個(gè)顏色。每個(gè)人對(duì)顏色的感覺不一樣的。你想涂成什么顏色就是什么顏色）15分鐘人形圖、彩筆、3我不想生氣1、使用電腦展示情感教學(xué)繪本我不想生氣，告訴成員不能被生氣、憤怒的情緒所左右。在書中講述了生氣的時(shí)候自己的是怎么樣的，以及生氣的時(shí)候自己應(yīng)該做些什么讓自己感到好些。2、領(lǐng)導(dǎo)者和成員一起閱讀討論，引導(dǎo)他們意識(shí)到原來生氣、感到憤怒的時(shí)候還有比對(duì)別人踢打、吼叫、辱罵等傷害別人的行為更好的方法。從而過渡到下個(gè)環(huán)節(jié)，教他們?cè)趺磻?yīng)對(duì)憤怒。20分鐘電腦情感教學(xué)繪本我不想生氣4總結(jié)1、 成員總結(jié)今天活動(dòng)的收獲。2、 老師對(duì)成員的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)，反饋，給予鼓勵(lì)。3、 約定下次活動(dòng)。5分鐘第八單元單元目標(biāo)：1、通過游戲互動(dòng)，活躍氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增進(jìn)成員間的友誼，讓成員在游戲中體會(huì)人際關(guān)系的復(fù)雜性，同時(shí)讓他們知道，再?gòu)?fù)雜的人際關(guān)系、再困難的情境也會(huì)迎刃而解，只要用心去嘗試各種方式。 2、通過憤怒應(yīng)對(duì)訓(xùn)練，教會(huì)成員在激惹情境中有效地控制自己的情緒，從而做出非攻擊性的反應(yīng)。 3、引導(dǎo)成員將在團(tuán)體中學(xué)習(xí)到的憤怒應(yīng)對(duì)方法遷移到日常生活中去。序號(hào)活動(dòng)名稱活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間器材1熱身游戲：心有千千結(jié)一、導(dǎo)入：回顧我不想生氣情感教學(xué)繪本上的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)負(fù)性情緒控制的重要性，有比對(duì)別人踢打、吼叫、辱罵等傷害別人的行為更好的方法。二、心有千千結(jié)1、讓所有成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人。2、在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂中，大家放開手，隨意走動(dòng)，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。3、所有成員的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。在節(jié)奏舒緩的背景音樂中，要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不能放開），將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。三、總結(jié)：生活中常常會(huì)發(fā)生如游戲中手鏈一樣錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，有時(shí)，你可能覺得大家不理解你，有時(shí)會(huì)因?yàn)橐恍┦虑槎械绞洹嵟?，但是不要?dān)心，不要選擇錯(cuò)誤的方式來應(yīng)對(duì)，以免越解越亂。再?gòu)?fù)雜的人際關(guān)系、再困難的情境也會(huì)迎刃而解，只要用心去嘗試各種方式。10分鐘背景音樂Roar、Heartbests2憤怒應(yīng)對(duì)訓(xùn)練應(yīng)對(duì)憤怒的主要方法：放松法、注意力轉(zhuǎn)移法、發(fā)泄法、傾訴法、自我安慰法等。1、 放松法：音樂放松、想象放松、呼吸放松、肌肉放松2、 注意力轉(zhuǎn)移法3、 發(fā)泄法：合理發(fā)泄4、 傾訴法5、 自我安慰法實(shí)用工具：附錄生氣控制訓(xùn)練15分鐘生氣控制訓(xùn)練單3角色扮演目的：通過假設(shè)故事和角色扮演，設(shè)計(jì)一個(gè)憤怒喚醒情境，讓成員實(shí)踐憤怒應(yīng)對(duì)技能，通過兩種不同的憤怒情境應(yīng)對(duì)方式的比較，強(qiáng)調(diào)控制情緒的重要性，從而提高其在沖突情境中控制憤怒情緒與攻擊性行為的能力。1、憤怒喚醒情境：校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，小A代表班級(jí)參加100米短跑，由于當(dāng)天小A發(fā)揮失常，導(dǎo)致班級(jí)在該項(xiàng)目上沒有獲得名次，其他同學(xué)埋怨小A這么不給力，對(duì)班級(jí)沒有貢獻(xiàn)。小A自己也覺得很難受，但是他已經(jīng)盡力了，他也不想看到這個(gè)結(jié)果的。對(duì)于同學(xué)們的埋怨，他覺得很委屈。他們不但沒有安慰他，反而來職責(zé)，讓小A感到很憤怒。2、請(qǐng)兩組小朋友（每組3個(gè)）表演上述情境，分別以兩種不同的方式來應(yīng)對(duì)：一組由于沒有控制住憤怒情緒而導(dǎo)致關(guān)系破裂，當(dāng)事人雙方都陷入到消極的情緒中，學(xué)習(xí)、生活都受到了很大的影響；另一組小朋友在相同的情境下，學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的憤怒，以至相互原諒、接納、關(guān)心，彼此間的關(guān)系比以前更好。3、表演完以后，引導(dǎo)小朋友們進(jìn)行討論：（1）在剛才的兩組表演中，你們看到了什么？哪個(gè)畫面令你印象最深刻？為什么？（2）剛才兩組演員分別有哪些情緒變化？具體說說。（3）你覺得哪種應(yīng)對(duì)方式更好？為什么？（4）如果這個(gè)情境發(fā)生在你身上，以前的你會(huì)怎么應(yīng)對(duì)？是適合的方式嗎？為什么？（5）你覺得自己處理這些情況的方式是否需要調(diào)整？以后如果再次遇到類似使你生氣、感到憤怒的情況，你會(huì)怎么做？那么，現(xiàn)在，你可以做出哪些改變呢？20分鐘4總結(jié)1、成員總結(jié)今天活動(dòng)的收獲。2、老師對(duì)成員的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)，反饋，給予鼓勵(lì)。3、約定下次活動(dòng)。5分鐘附錄：生氣控制訓(xùn)練我會(huì)訓(xùn)練自己不生氣第一，學(xué)會(huì)說“沒關(guān)系”。設(shè)想以前發(fā)怒之事，對(duì)著鏡子跟自己說“沒關(guān)系。第二，發(fā)生不順心的事或遇到誤解后，采用心理放松暗式，對(duì)自己說“小事一樁。第三，試試推遲動(dòng)怒的時(shí)間，每一次比上一次多推遲幾秒，或者數(shù)到十。第四，當(dāng)你發(fā)怒時(shí)提醒自己，可能他不是故意的，他只是針對(duì)這個(gè)事情而不是你。第五，請(qǐng)信賴的人幫助你，讓他們每當(dāng)看見