校園街舞活動記載表中心小學(xué)鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮街舞.doc

西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.2.27活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程一、 熱身運動（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋學(xué)生基本能夠按要求來進(jìn)行練習(xí)西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.3.6.活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程一、熱身運動（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練習(xí)（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿；2.新動作：動作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時身體重心低；2）雙腳開合時小臂外開，并攏時小臂向內(nèi)，交叉時雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動作也要快；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋學(xué)生掌握情況較好，動作規(guī)范。西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.3.13活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：自編套路88拍1. 動作：1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點轉(zhuǎn)（4）控制。2.動作：動作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時身體重心低；2）雙腳開合時小臂外開，并攏時小臂向內(nèi)，交叉時雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動作也要快；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.3.20活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程動作：二、 熱身運動（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)1.動作：動作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動作；2）左腿向前踢同時雙手往前伸出去，兩腳開立同時雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動作的相互配合；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.3.27活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：自編套路88拍11）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練習(xí)（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿2動作：動作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時身體重心低；2）雙腳開合時小臂外開，并攏時小臂向內(nèi)，交叉時雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動作也要快；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.4.10活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點轉(zhuǎn)（4）控制動作：動作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動作；2）左腿向前踢同時雙手往前伸出去，兩腳開立同時雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動作的相互配合；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.4.17活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：自編套路88拍1.第18拍動作：動作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動作；2）左腿向前踢同時雙手往前伸出去，兩腳開立同時雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動作的相互配合；2.第48拍動作：動作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時身體重心低；2）雙腳開合時小臂外開，并攏時小臂向內(nèi)，交叉時雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動作也要快；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.4.24活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：自編套路88拍1.第18拍動作：動作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動作；2）左腿向前踢同時雙手往前伸出去，兩腳開立同時雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動作的相互配合；2.第48拍動作：動作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時身體重心低；2）雙腳開合時小臂外開，并攏時小臂向內(nèi)，交叉時雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動作也要快；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.4.17活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：自編套路88拍1.第18拍動作：動作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動作；2）左腿向前踢同時雙手往前伸出去，兩腳開立同時雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動作的相互配合；2.第48拍動作：動作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時身體重心低；2）雙腳開合時小臂外開，并攏時小臂向內(nèi)，交叉時雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動作也要快；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.4.24活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題自編套路輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：自編套路88拍1.第18拍動作：動作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動作；2）左腿向前踢同時雙手往前伸出去，兩腳開立同時雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動作的相互配合；2.第48拍動作：動作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時身體重心低；2）雙腳開合時小臂外開，并攏時小臂向內(nèi)，交叉時雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動作也要快；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.5.8活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題自編套路輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：自編套路88拍1.第18拍動作：動作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動作；2）左腿向前踢同時雙手往前伸出去，兩腳開立同時雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動作的相互配合；2.第48拍動作：動作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時身體重心低；2）雙腳開合時小臂外開，并攏時小臂向內(nèi)，交叉時雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動作也要快；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.5.15活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題自編套路輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：自編套路88拍1.第18拍動作：動作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動作；2）左腿向前踢同時雙手往前伸出去，兩腳開立同時雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動作的相互配合；2.第48拍動作：動作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時身體重心低；2）雙腳開合時小臂外開，并攏時小臂向內(nèi)，交叉時雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動作也要快；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.5.22活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題自編套路輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：自編套路88拍1.第18拍動作：動作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動作；2）左腿向前踢同時雙手往前伸出去，兩腳開立同時雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動作的相互配合；2.第48拍動作：動作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時身體重心低；2）雙腳開合時小臂外開，并攏時小臂向內(nèi)，交叉時雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動作也要快；重點：動作的幅度和力度；難點：掌握正確的動作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項目活動記載表活 動時 間2014.5.29活 動地 點室外參 加人 數(shù)32備注 活 動主 題自編套路輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動過程新動作：自編套路88拍1.第18拍動作：動作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動作轉(zhuǎn)身，