“我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)”主題班會(huì).ppt

我運(yùn)動(dòng) 我快樂(lè),三四中隊(duì),生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。,運(yùn)動(dòng)有哪些益處呢.?,.,保持健康 提升免疫能力 預(yù)防冠狀動(dòng)脈 、呼吸、及代謝系統(tǒng)疾病 降低癌癥的發(fā)生幾率 穩(wěn)定及改善血壓 改善睡眠 幫助控制及穩(wěn)定血糖 保持關(guān)節(jié)良好功能 平衡肌肉（肌力），改善身體姿態(tài) 提升體適能水平及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn) 提升日常身體活動(dòng)能力 幫助達(dá)到及保持適宜體重， 改善體形 改善焦慮、憂郁 預(yù)防肌肉衰退及勞損 減緩骨骼老化，預(yù)防骨質(zhì)疏松 減緩老化速度 降低早逝的發(fā)生幾率,你經(jīng)常做些什么運(yùn)動(dòng)呢？,.,高爾夫,滑雪,乒乓球,沖浪,我佩服的一張組合圖,最佳保持健康的方法是天天運(yùn)動(dòng)，每天至少為一個(gè)小時(shí)。我們要養(yǎng)成喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。 運(yùn)動(dòng)方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)（體育課）要參加，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺(jué)去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。我們的身體練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了，家長(zhǎng)也放心了。運(yùn)動(dòng)的好處無(wú)窮。,奧運(yùn)常識(shí)知多少？,.,1.第一屆奧運(yùn)會(huì)是在哪里舉行的？ A 斯德哥爾摩 B 雅典 C洛杉磯 2.第一屆奧運(yùn)會(huì)在哪一年舉行？ A 1896年 B 1916年 C 1904年 3.乒乓球冠軍鄧亞萍是來(lái)自哪里？ A 鄭州 B 長(zhǎng)沙 C 武漢 4.姚明的身高是多少？ A 2.26米 B.2.16米 C.2.06米 5.現(xiàn)在乒乓球的直徑是多少毫米？ A.38 B.40 C.42 6.在2011年法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽上獲得冠軍的是？ A.李娜 B. 鄭潔 C.晏紫,B,A,A,A,B,A,7.從2005年起北京市以（ ）為主題，將市民的文明素質(zhì)教育與社會(huì)管理 有機(jī)結(jié)合起來(lái)。 A、人文奧運(yùn) B、全民健身與奧運(yùn)同行 C、禮儀北京、人文奧運(yùn) 8.北京奧運(yùn)會(huì)的主題歌在（ ）范圍內(nèi)征集。 A、世界 B、全國(guó) C、北京 9.志愿者的行為是（ ）。 A、個(gè)人行為，是有組織的協(xié)作行為 B、自愿行為，是有一定的社會(huì)價(jià)值的行為 C、個(gè)人行為，是自愿行為，是有一定的社會(huì)價(jià)值的行為，是有組織的協(xié)作行為 10、奧運(yùn)志愿服務(wù)活動(dòng)的志愿精神是（ ）。 A、我參與、我奉獻(xiàn)、我快樂(lè) B、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、互助 C、奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步,C,A,C,A,通過(guò)這次活動(dòng)，我們學(xué)到了不少知識(shí)