兒童記憶力訓(xùn)練計劃第五階段.doc

第一階段：兒童記憶力訓(xùn)練計劃第一階段：兒童注意力訓(xùn)練1、吉米諾骨版2、讓兒童看畫有線條的圖，數(shù)出共有幾條線。3、讓兒童在830橫排列的數(shù)字中，按順序找出8、12、24這三個數(shù)，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來，越快越好。4、讓兒童在豎排的數(shù)字中順序找出數(shù)字110，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來，越快越好。5、讓兒童在放置衣架的衣柜中數(shù)出有幾個衣服架。（形象辨別訓(xùn)練法）6、讓兒童在有多種動物的畫片中找出與動物數(shù)量相應(yīng)的數(shù)字。7、成人依次念下列的動物名稱和水果名稱，讓兒童聽到動物名稱拍一下手，聽到水果名稱拍兩下手。（快速反映訓(xùn)練法） 公雞，大老虎，蘋果，梨，兔子，香蕉，長頸鹿，桔子，西瓜，菠蘿。8、成人無規(guī)則地說出人體器官的名稱，讓兒童快速指出來。然后調(diào)換方式，讓兒童說出人體器官名稱，成人指出相應(yīng)的器官。9、讓兒童把一個乒乓球向上拋出，然后接住，反復(fù)20次。10、成人把一些木柴棒胡亂地堆放在一起，要求每根木柴棒至少與另外一根相接觸，然后讓兒童把木柴棒一根根地拿起來。要求在拿起木柴棒時越輕越好，盡可能不要使其他的木柴棒被觸動。（延時訓(xùn)練法）11、成人給兒童許多塊各種形狀的積木，讓兒童把這些積木一塊塊疊加起來，疊加得越高越好。在兒童進行疊加時，成人要指導(dǎo)兒童盡可能地慢慢疊，這樣會疊得高些，并提醒兒童注意平衡。12、讓孩子看一張畫有數(shù)種動物的圖片（或東西，實物也可以），限定在一定時間內(nèi)看完，開始時間可長些，逐漸減少看的時間，將圖片拿走后，讓孩子說出圖片上有哪些動物。如果他記住的不多，可能將動物分類記，如獸類有幾種，鳥類有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。13、讓孩子閉上眼睛，說出你現(xiàn)在身上穿的衣服鞋子是什么顏色。如果你也閉上眼睛說出孩子的衣服鞋子顏色，將會引起孩子對這個游戲的更大興趣。14、媽媽和孩子兩個人以打電話的方式來玩這個游戲。媽媽可以問孩子家庭住址，家里的電話號碼，爸爸媽媽的生日，特別是名人生平等。15、媽媽可以將家里的小動物玩具集合起來，事先給每個小動物編上號碼，開始時讓每個小動物都站在自己的號碼上，請孩子記住，然后媽媽再將號碼拿起來，并把號碼弄亂，再讓孩子給每個小動物把它們原來的號碼貼上，看看孩子是不是能夠準(zhǔn)確地把號碼和小動物一一對號入座。16、你和孩子有空時可以玩記憶游戲，寫一些詞語，和孩子一起想辦法把它們按照一定的順序（從前往后、從后往前）記住。當(dāng)然，其中有一個秘密，就是可以通過編一個故事，來記住這些詞語。比如：1、太陽、2、鞋子、3、膝蓋、4、門、5、蜂廂、6、手杖。你可以設(shè)想一些荒謬的畫面，一本書在燃燒，因為太陽藏在里面；你把鞋子扔到郵箱里所以得整天單腳跳；一匹大馬踩在你的膝蓋上哎喲，好疼；你的臥室門打不開了，因為一張巨大的郵票把它帖得牢牢的；你打開收音機，被里面蜂廂里涌出的大群蜜蜂給蟄了一頓；你用手杖來攪一杯茶等。17、寶寶畫冊：家長帶孩子外出或旅游時，要提示孩子他看到些什么？回到家后，讓孩子用畫筆把他在游玩過程中所看到的內(nèi)容全部畫下來，并把這些畫集結(jié)成冊裝訂好。這個游戲孩子一定喜歡，而且還能練習(xí)他的繪畫能力，等孩子長大一些，這本畫冊也可以成為孩子成長的紀(jì)念品。連鎖記憶法就是運用了這個記憶規(guī)律。它告訴人們，當(dāng)需要記憶大量獨立的信息時，可以人為地創(chuàng)造一種聯(lián)系，使許多獨立的信息成為一個組塊，從而提高記憶效果。例如，幼兒要記憶許多動物的名稱，“大象、老鼠、貓、狗、豬、雞”家長可以這樣指導(dǎo)幼兒運用連鎖記憶法。先教幼兒把“大象”與“老鼠”聯(lián)系起來，如可以這樣想象“老鼠鉆到大象的長鼻子里了?！痹侔选袄鲜蟆迸c“貓”聯(lián)系起來，如可以這樣想象“貓抓住了老鼠”，再想象“狗與貓在打架”，再想象“狗與豬是好朋友”，再想象“雞站在豬的身上”這樣就把這些內(nèi)容連鎖起來了：只要一提到“大象”就會想到鉆到它長鼻子里的老鼠，然后就會想到貓抓住了老鼠第二階段：注意力、記憶力協(xié)同訓(xùn)練階段1、找不同訓(xùn)練法通過讓兒童尋找兩種材料之間的不同之處，從而達到訓(xùn)練注意力和記憶力的目的。2、找相同的訓(xùn)練法找出兩種材料（或兩種以上材料）之間的相同之處，從而達到訓(xùn)練作童的注意力和記憶力的目的。3、合成訓(xùn)練法例：父母與兒童一起數(shù)數(shù)，每人依順序數(shù)3個數(shù)。如父親：1，2，3， 母親：4，5，6 兒童：7，8，9。父母拿出一些書，然后與兒童一起整齊地擺到書架上。要求父親一次擺一本，兒童一次擺2本，母親一次擺3本。4、在圍棋盤或象棋盤上，擺上7，8個棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上。第三階段：記憶增強訓(xùn)練1、信息減少訓(xùn)練法A成人在桌子上擺出下列玩具，讓兒童看一分鐘，然后家長讓兒童閉上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，讓兒童說出減少了什么。書，小汽車，鉛筆，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子。B成人先說了下面第一句話，然后再說第二句話，讓兒童說出第二句話比第一句話少了什么字。第一句：樹上有5只小鳥，飛起了4只，還剩下1只，后來有1只非常大的鳥飛到樹上來了。第二句：樹上有5只小鳥，飛起了4只，后來有1只飛到樹上來了。2、信息增加訓(xùn)練法A成人先念第一句話，然后再念第二句話，讓兒童說出第二句話比第一句話多出了什么字。第一句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個西瓜，3張桌子，5包書和1臺電視機。第二句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個西瓜，2個蘋果，3張桌子，5包書和1臺電視機。3、信息增失訓(xùn)練法成人把下列物品擺在桌子上，讓兒童看1分鐘，然后讓兒童閉上眼睛，拿掉尺、水杯、鑰匙、汽車；加上蘋果、餅干、圓珠筆、夾子、火柴盒。物品： 橡皮 書 水杯 眼鏡 鑰匙 積木 汽車 小刀 磁帶 尺子 硬幣。4、動作訓(xùn)練法A成人依次做下面4個手勢，讓兒童注意看，成人做完后讓兒童按順序重做出來。第一個動作：雙手握拳。第二個動作：雙手伸出大拇指。第三個動作：雙手伸出中指和食指。第四個動作：雙手伸出小拇指。B成人依次做下面3個動作，讓兒童注意看，成人做完后，讓兒童按順序重做出來。第一個動作：把一塊糖放到茶杯里，然后倒進一些涼水，再把杯蓋蓋上。第二個動作：用4塊積木任意組成一個圖形。第三個動作：用鉛筆在杯子上敲一下，在積木上敲兩下。5、連續(xù)命令訓(xùn)練法A這種訓(xùn)練法的做法是：成人連續(xù)發(fā)出幾個命令讓兒童按順序去完成。B成人依次把下列3個命令告訴兒童，待說完后，讓兒童按順序完成。第一個命令：把門打開。第二個命令：把茶葉放到杯子里，蓋上蓋子。第三個命令：把3個玩具（成人任說3個兒童常玩的玩具）拿到桌子上來。C成人依次把下列3個計算題念給兒童聽，念完后，讓兒童按順序說出3題的答案。第一題：1加上2等于多少？第二題：2加上3等于多少？第三題：1加上4等于多少？6、自由回憶訓(xùn)練法A這種訓(xùn)練法的做法是：成人連續(xù)發(fā)出幾個命令讓兒童按順序去完成。成人依次把下列3個命令告訴兒童，待說完后，讓兒童按順序完成。第一個命令：把門打開。第二個命令：把茶葉放到杯子里，蓋上蓋子。第三個命令：把3個玩具（成人任說3個兒童常玩的玩具）拿到桌子上來。B成人依次把下列3個計算題念給兒童聽，念完后，讓兒童按順序說出3題的答案。第一題：1加上2等于多少？第二題：2加上3等于多少？第三題：1加上4等于多少？7、廣度訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的做法是：念給兒童聽一些記憶材料，聽完后立即讓兒童復(fù)述出來。具體訓(xùn)練題舉例：家長把下列四組漢字依次念給兒童聽，每隔一秒鐘念一個字。念完后，立即讓兒童復(fù)述出來。第一組：書 球 第二組：電 水 車 第三組：好 吃 天 風(fēng) 第四組：走 飯 花 燈 狗家長把下列四組數(shù)字（每組兩批數(shù)字）依次念給兒童聽，每隔一秒鐘念一個，念完后，讓兒童倒復(fù)述出來，如家長念：“2-4”，兒童念“4-2”。第一組：2-4 0-8 第二組：3-7-4 6-2-8 第三組：5-2-7-9 4-3-8-5 第四組：6-5-2-7-3 9-4-8-6-1家長依次念下列三組材料，每組必有漢字和數(shù)字。家長每隔一秒鐘念一下，念完后先讓兒童按順序復(fù)述數(shù)字，然后再讓兒童按順序復(fù)述漢字。如：家長念：“8-天-6-紙-2-車”兒童：“8-6-2”；“天-紙-車”。第一組：“8-天-6-紙-2-車” 第二組：“3-好-4-水-2-畫-7-燈” 第三組：“9-跑-6-球-4-床-5-電”7、數(shù)字記憶：從兩位數(shù)開始，任意說一些數(shù)字，如12，15，19，28，每個數(shù)字之間保持一秒鐘的間隔，讓孩子跟著說，如能跟上，則將數(shù)字增至三位，依此類推，增至四位，五位，看孩子能記住哪些數(shù)字，記住幾位數(shù)字，還可以讓孩子記憶門牌號，電話號碼，歷史年代等數(shù)字材料。8、實物記憶：觀察商店的櫥窗，然后背誦陳列的商品，觀察文具盒里的物品，然后背誦盒中共有多少件東西；觀察公園里的花壇，然后背誦有幾種顏色的花等。第四階段：強化記憶訓(xùn)練階段（1）對偶訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的做法是：同時讓兒童識記兩種相互關(guān)聯(lián)的材料，然后讓兒童根據(jù)一種材料回憶相關(guān)聯(lián)的另一種材料。（2）順序訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的做法是：讓兒童按順序識記一些材料，然后遮住材料并逐個把材料內(nèi)容顯露出來，每顯露出一個材料，讓兒童回憶出下面緊接著的內(nèi)容。具體訓(xùn)練題舉例：成人找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然后按從上到下的順序一個個顯露出來讓兒童識記。給兒童看3遍后，把圖遮上，然后每露出一個，讓兒童說出下面的一個是什么。成人讓兒童看下列方框中的數(shù)字1分鐘，然后遮上數(shù)字，并按從左到右的順序把數(shù)字顯露出來，每顯露1個數(shù)字，讓兒童說出它右邊的數(shù)字（如果兒童第一遍完成不好可重做）。1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20（3）插入訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的做法是：先讓兒童識記一些材料，識記完后不馬上讓兒童回憶，而是接著讓兒童做一些其他的事情，然后再讓兒童回憶前面識記過的內(nèi)容。（4）數(shù)字訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的目的是，通過讓兒童記憶大量的數(shù)字，達到發(fā)展記憶能力的目的。前面談到過數(shù)字是最難記憶的材料，因而也是一種最好的訓(xùn)練記憶能力的材料。（5）頻度訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的做法是：反復(fù)向兒童出示一些材料，其中有一部分材料出現(xiàn)多次，讓兒童記住這些材料出現(xiàn)的次數(shù)。具體訓(xùn)練題舉例：家長準(zhǔn)備7種動物的圖片，如：兔子、狗、馬、猴子、大象、長頸鹿、羊。然后按下列順序呈現(xiàn)給兒童看，每個圖片一秒鐘。然后讓兒童說出，兔子和大象的圖片出現(xiàn)過幾次。如兒童完成不好，可重復(fù)一次。兔子、猴子、長頸鹿、兔子、大象、羊、狗、馬、猴子、大象、兔子、猴子、大象、長頸鹿。 家長依次把下列數(shù)字念給兒童聽，每秒鐘念一個。念完后，讓兒童說出5，6，這兩個數(shù)字各念了幾遍。如果兒童完成不好，可重復(fù)一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7第五階段：多種能力協(xié)同訓(xùn)練階段（1）找規(guī)律訓(xùn)練法找規(guī)律訓(xùn)練法是一種訓(xùn)練兒童發(fā)現(xiàn)事物之間的規(guī)律，并靈活運用這種規(guī)律的方法。具體做法是：讓兒童觀察一些材料，使兒童通過這些材料的前后順序關(guān)系，找出其中的規(guī)律。（2）找關(guān)系訓(xùn)練法找關(guān)系訓(xùn)練法是一種通過讓兒童找出兩種事物之間的關(guān)系，訓(xùn)練兒童的比較、概括和綜合能力的方法。具體訓(xùn)練題舉例：成人把下列句子念給兒童聽，讓兒童回答問題： 太陽與白天的關(guān)系，就如同月亮與什么的關(guān)系？爺爺與爸爸的關(guān)系，就如同爸爸與誰的關(guān)系？ 農(nóng)民與農(nóng)田的關(guān)系，就如同工人與什么的關(guān)系？（3）找同類訓(xùn)練法找同類訓(xùn)練是一種通過讓兒童尋找一些詞之間的關(guān)系和理解它們的含義，從而達到訓(xùn)練兒童抽象能力和判斷能力的方法。具體訓(xùn)練題舉例：成人把下列5個詞念給兒童聽，讓兒童找出哪個詞與其他4個詞不屬于同類。椅子 桌子 凳子 沙發(fā) 躺椅。（4）創(chuàng)造能力訓(xùn)練法創(chuàng)造能力訓(xùn)練法是通過讓兒童學(xué)習(xí)一些簡單的創(chuàng)造技法，從而提高兒童創(chuàng)造能力，培養(yǎng)兒童創(chuàng)造意識的訓(xùn)練方法。具體訓(xùn)練題舉例：成人把下面的例題念給兒童聽，讓兒童想出一些類似的，把幾個物品組合起來，以達到創(chuàng)造出一個新的物品的目的。 人們把汽車和船的特性組合起來，制造出了水陸兩用汽車，這種汽車既能在水里航行，又能在公路上行駛。 直升飛機能街垂直起飛，但是速度沒有噴氣式飛機快，人們把直升飛機和噴氣式飛機組合起來，制造出了既能垂直起飛，起飛后又能變成噴氣式飛機的兩用機。家長要指導(dǎo)兒童怎樣去把物品組合起來，使兒童明白組合的原理是要把原來物品的優(yōu)點結(jié)合在一起，而不是盲目地亂組合。成人把下面的例句念給兒童聽，然后讓兒童說出“小刀”除了用來削東西外，還有什么用。以上是最常用的一些訓(xùn)練創(chuàng)造能力的方法，家長要引導(dǎo)兒童開動腦筋，從各方面想問題，說出“小刀”的用途越多越好。例句：杯子除了能用來喝水外，還有以下的用途 用來養(yǎng)小魚。 用于去商店買鹽、油等。 用來煮食物。 用來插花。 倒過來用于插蠟燭。（5）邏輯推理訓(xùn)練法邏輯推理訓(xùn)練法是一種通過讓兒童掌握各種邏輯推理方法，學(xué)會歸納和概括的能力，從而訓(xùn)練兒童邏輯推理能力的方法。具體訓(xùn)練題舉例：成人先把第一組邏輯推理念給兒童聽，讓兒童判斷推理等是否正確，然后再讓兒童推理出第二組邏輯推理題的結(jié)論。第一組： 所有的生物都會死去。 狗是生物。 所以狗會死去。第二組： 所有的桂花都在八月開花。 現(xiàn)在公園的桂花都開了。 所以家長先把第一組邏輯推理題念給兒童聽，讓兒童判斷推理的結(jié)果是否正確，然后再讓兒童推理出第二組邏輯推理題的結(jié)論。第一組： 蘋果、梨、香蕉、西瓜都是水果。 蘋果是水果。 梨也是水果。 香蕉、西瓜也都是水果。第二組： 汽車、火車、飛機、輪船都是交通工具。 汽車是交通工具。 火車也是交通工具。 （1）字詞練習(xí)法1利用簡單的字詞，訓(xùn)練自己的文字流暢，例如列出與“流”字同部首、同音、同韻的字。列得越多越好，當(dāng)你想不出來時，翻翻字典，你會發(fā)覺還有好多的字是你會的，但卻沒想出來；這時問自己“為什么？”經(jīng)過練習(xí)幾次后，必會文思泉涌，思考比較流暢。2“文字接龍”也是很有趣的字詞練習(xí)法，比如由“下班”的“班”接“班長”，然后由“長”接 “長高”，如此接下去越長越流暢。長高高興興奮奮斗斗士士林林口口糧糧食3“疊字詞”是利用字詞重疊，如“媽媽”“家家”或只疊上面一個字，如“綠油油”、“冷清清”也可以想出一些上下都重疊的字，如“明明白白”、“劈劈啪啪”讓你想到一些“疊字詞”，把握時間盡量多列。4“字頭、字尾”也是訓(xùn)練文字流暢的方法，例如“冒險”“冒充”“冒泡”這是字頭詞；而“冒險”“危險”“好險”則是“字尾詞”。字詞練習(xí)還有很多方式，如“同義、反義字詞”，“成語接龍”，“字詞比擬”，提出一個字詞來自由比擬，如“童年”像一張張白紙，像一棵小樹，像字尾詞的訓(xùn)練同樣有相同作用。例如“鮮紅”“紫紅”“粉紅”“淡紅”（2）變通力訓(xùn)練題目：輪船快沉沒了，哪些東西可以救你一命要求：舉出四件物品分，十件100分。當(dāng)然是可以浮的物品，或是有運輸工具載你離開。首先不妨從能浮的物品做思考，在船上有哪些是木板制的物品，且越寬大越好；能浮在水面的任何物品，還有哪些材料可提供你浮在海面上的需求？想出該物品后，再引伸出以該物品制成的成品，然后試著使用蜘蛛網(wǎng)式思考看看。題目：從頂樓到一樓有幾種方法下樓？要求：舉出五種方法60分，十一種100分。如果你想到樓梯、電梯、電扶梯、跳樓答案，這些都很正確，但未免也太“落伍”了，在創(chuàng)意的領(lǐng)域內(nèi)，這幾個答案并不能給分，因為這是不靠“努力”得到的。善用大樓建材或房間設(shè)備，應(yīng)該會給你一點啟示，或是利用現(xiàn)有的交通工具；甚至也可以從玩具、卡通里找尋靈感，只要能下樓，不要擔(dān)心想的答案太荒謬，而怕別人笑。題目：太陽是什么？要求：說出八個句子60分，十六個100分。如果太陽是燃燒的球，它像什么？如果天空是一塊白板，太陽在白板上是什么？如果把太陽的緩慢移動加以想象，它是什么？如果天空是一片薄而發(fā)亮的紙板，在天空這塊大板上，它是什么？不同的思考方向，促使新穎多樣的創(chuàng)意產(chǎn)生，這不是直線式思考所能做到的。拿十個塑膠袋，組合成一件獨特的視覺造形。單單一個塑膠袋就可以擺出很多形狀，這種“可塑性”相當(dāng)大的物品提供我們廣大的想象空間；把塑膠袋吹滿氣，就鼓得像個氣球；稍微放出一些氣，所產(chǎn)生的“皺紋”別具風(fēng)味；放光了氣，壓平后像紙一般；拿刀割成一條條的，可粘連也可分列；甚至用火燒它，扭曲得不成“物”樣。十個更有得瞧了，除了上述幾個方法外，還有什么妙招嗎？附：邏輯推理也是一項很重要的抽象思維，這方面我們平時參考一些資料設(shè)計了有趣的題目讓女兒做。比如我們念這樣一組話，讓孩子仔細(xì)聽 所有的動物都會死去。 狗是動物。 所以狗會死去。我們讓女兒判斷這個說法對不對，她回答說對；接著，我們說了第二組話，讓她接下去 所有的桂花都在八月開花。 現(xiàn)在公園的桂花都開了。 所以這是“從總到分” 式的推理。我們還有從另外 “從分到總”的角度進行的，比如：我們念 蘋果、梨、香蕉、西瓜都是水果。 蘋果是水果。 梨也是水果。 香蕉、西瓜也都是水果。讓她接下去 汽車、火車、飛機、輪船都是交通工具。 汽車是交通工具。 火車也是交通工具。辨顏色：讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什么顏色。找物品：當(dāng)著孩子的面把8種不同的小物品分別藏好后，再讓孩子將這些物品一一找出來?！帮w機降落”：將一張大紙作為地圖貼在墻上，紙上畫出一大塊地方作為“飛機場”。再在一架紙做的“飛機”上寫下孩子的名字，上面按上一枚圖釘。讓孩子站在離地圖幾步或十幾步遠(yuǎn)的地方，蒙上眼睛走近地圖，將“飛機”恰好降落在“飛機場”上?？礄淮埃郝愤^商店櫥窗時，先讓孩子仔細(xì)觀察一下櫥窗里陳列的東西，離開后，讓孩子說出剛才所看到的東西。關(guān)于手觸法以及實施的方法七田老師在巧妙育兒法一書中談到手觸法。其實不僅對孩子有效果，對于成年人一樣很有效。過去雖了解手觸法，但對此法不太相信，所以就沒有去實行。自今年五月上完廖閱鵬老師的催眠師培訓(xùn)班課程后，就開始用這種方法給自己治病。因為廖老師也十分推崇這種治療法。我是將此法運用到治療自己患了14年的過敏性鼻炎（花粉癥）上?；ǚ郯Y是我來到日本一年多后患上的。日本綠化好的同時花粉也特別多，特別是每年的春夏季更是突出。根據(jù)檢查的結(jié)果，我對幾乎所有的花粉都過敏，還不僅如此，包括灰塵以及一些食物也過敏。這樣，在一年中，除了冬天的1-2個月里讓我的鼻子能好受點外，一年間的絕大部分日子，鼻子都很難過，到了春夏季節(jié)更慘。怎么形容呢？就是人是處于半健康狀態(tài)。吃藥看病無法根治，只能暫時減緩一些，而且藥物的副作用是讓人昏昏沉沉。當(dāng)我確信手能治療我的花粉癥后，于是每天堅持手觸法，當(dāng)然，我也配合應(yīng)用白光觀想法來施治。經(jīng)過將近半年的持續(xù)每天的手觸法，使我的鼻子在今年的夏秋這兩季都平安地度過了。現(xiàn)在就等待明年春季，看看鼻子能否抵御最強烈的花粉襲擊了。不管怎么說，今年的夏秋兩季可說是這14年來鼻子最輕松的日子。有了這樣的切身體會，所以就有很強烈的向大家推薦的沖動。希望大家也能從中獲益。特別是正在養(yǎng)育孩子的媽媽們，一定會從中獲得很多益處的。七田老師寫到：每人都有一雙不可思議的手，也可以說，這個世界就是由這種不可思議的力量所掌握著。必須學(xué)習(xí)如何培育孩子利用這種不可思議的力量。如此一來，孩子的性格就會變得很好，會變得很會說話，而且不會生病。2l世紀(jì)可以說是嶄新意識的時代。所謂嶄新意識的時代，就是認(rèn)同宇宙能量與影子能量的時代，像手的力量就是屬于影子能量。本章便記載著在新意識當(dāng)中覺醒的母親，如何培育出孩子的偉大守護力量。一、手觸法在我手邊有一本1954年出版的手掌療法，作者是長野中學(xué)校長江口俊博先生。該出版社還成立了手掌療法研究會。這本書是敘述人的手掌可以治療一切的疾病，釋迦牟尼以及基督就是利用這股力量來為病人治病。以前的人也都是靠這股力量來為病人治病，與宗教一點關(guān)系也沒有。當(dāng)老師了解到人的手掌具有這股力量時，便在每天從學(xué)校回家之后，開始為大約十個人治療疾病。一個人冶療的時間大約3040分鐘，一年可以為大約1000人治療疾病，都取得了非常好的療效。雖然為大家治療，但是老師一點也不覺得疲倦。而且，愈是使用這股力量，這股力量就愈強，結(jié)果變成一個人大約只需治療1020分鐘。在這個成果的基礎(chǔ)上，江口老師所成立的甲府手掌治療會因而開始普及。以甲府為中心，大約有3000名會員。老師了解，一個人可以治療的人數(shù)有限，因此，他希望將這股力量傳授到每一個人身上，希望每一個人都能為周圍的人治病。學(xué)會了這個能力之后，只要手碰著嬰兒，嬰兒晚上就不會哭泣，皮膚病也好了。而且，如果在家庭中，母親具有這種能力，就可以為家人治療一些一般小病。事實上，當(dāng)我自己本身頭痛咳嗽、心情不好的時候，大概都是用這個方法治好我的疾病。這是非常方便的方法，所以請每位母親務(wù)必要學(xué)會，因為在家庭中對育兒是非常有用的。人從出生就具備這股能力，這股力量在國外稱為普拉那，也就是氣的意思。要開發(fā)這個力量并不困難，只要正坐、合掌，遮蓋眼睛冥想30分鐘就可以了。只要持續(xù)進行三次，就能立刻體會其中的訣竅。至于西方的醫(yī)學(xué)則認(rèn)為一次要進行40分鐘，才能夠了解其中的訣竅。實際進行之后，才能夠提升自己的能力。要確定自己是不是有氣發(fā)出來，首先將兩手相向，間隔10厘米。當(dāng)將這個間隔稍微拉開、縮短時，若會感覺到有一股電的吸力，就是有氣出來的證據(jù)。只要將手靠在身體有障礙的部分，就能夠促進自然的治愈力，并且可以自己治療疾病。當(dāng)要利用這個方法替孩子治療疾病時，只要將手?jǐn)[在他不舒服的地方即可。但是，有一點必須注意，就是大部分的疾病都和頭有關(guān)系，所以首先不要忘記將手放在頭部，只要輕輕將手放在頭上即可，而不要壓它，揉它。同時口中念著“請讓這個孩子好起來，請讓這個孩子好起來?！苯诶蠋熖岬剑仨氁糜沂诌M行，而不要左右手交替進行。而且，剛開始時請進行3040分鐘，當(dāng)威力提高之后，只要進行10分鐘就可見到效果了。對于眼睛不好的孩子，若是輕微的近視，只要一天將手?jǐn)[在眼睛上30分鐘，并在進行二三次之后，就可以治愈了。對于患鼻塞的孩子，可以將手?jǐn)[在孩子的鼻子上，他的鼻涕會不斷地流出來，便可自然痊愈了。若是中耳炎，將手放在繃帶上也沒有關(guān)系，或者手稍微離開一點蓋住也可以。身體弱的孩子多半是心臟不好，因此，請將手放在心臟的部位，若隔著衣服也可以。對于腹部不好的孩子，請將手放在腸的上面。有氣喘癥狀的孩子，可以將手放在胸部、肚臍、喉嚨，以及鼻子的部位，全部治療約需40分鐘。燙傷也可以利用手掌療法，而且治療完畢之后，能夠不留痕跡(請涂一點油)。輕微的凍傷只要一次就能夠治療痊愈。如果是夜晚會哭泣，請將手放在頭部以及胸部。晚上磨牙，請將手放在頭部。如果打鼾請將手放在鼻子上。如果是脊椎矯正，只要將手放在脊椎不正的地方，就可以自己治療自己。這個情形沒有辦法一次就治愈，因此需要每天進行。二、手奇跡在此還有一本書手奇跡，副標(biāo)題是“疾病一定能夠痊愈”，作者是宮崎五郎，出版日期是1960年，目前市面上已經(jīng)買不到此書了。書中的第一段介紹了江口俊博所著的手掌療法，而宮崎五郎則是江口老師的女婿。在江口老師去世之后，宮崎五郎先生就擴展手掌療法的范圍。平冢雷鳥先生在這本書的序言中提到 ：“正如先前所提到的，在三十七八年前，當(dāng)時還是小學(xué)一年級的長男敦史(現(xiàn)在是工博、早大教授)得了肺門淋巴腺炎，由于長期發(fā)燒，醫(yī)師指示必須盡量安靜、休息。但是為了不讓他躺在病床上會感到無聊，因此我就和他說話，或者念書給他聽，盡量在他的身旁陪伴他。但是，他本人受不了一直躺在床上，因此有時候會起來玩玩具或者是汽車、電車等等，還會畫圖。所以他又再度發(fā)燒了。雖然我和他媽媽已經(jīng)十分小心，不讓他發(fā)燒，但是他還是再度燒起來，令我非常悲傷，心想非得使他這個病早點好起來不可我便下定決心。這時，在我的內(nèi)心深處不知不覺有了一種想法就是用我的手去接觸患部肺。于是，我立刻靜坐、合掌，然后將手放在孩子的胸前。當(dāng)然，我事先向孩子說明并讓他了解，告訴他現(xiàn)在非常嚴(yán)重一定要安靜下來。不久之后，他便漸漸睡著了，而且睡得很沉，很香。那天傍晚，他的體溫沒有再超過37，這是自他發(fā)病以來，不曾有過的現(xiàn)象，因此令我非常吃驚。從此以后，只要孩子一有什么情況，我就用手接觸患處，而且如果要催促孩于快點睡覺，我也用這個方法。不只是胸部，連胃腸部分的疾病都可以治療，甚至連38的發(fā)燒也可以立刻緩和下來，連醫(yī)師都覺得不可思議。此外，拉肚子也可以在短期內(nèi)治好。依照這種方法進行治療，不久之后他就恢復(fù)了正常，而且食欲大振。因此，我便對自己的手掌產(chǎn)生了自信。我心里很明白，孩子不再發(fā)燒了，便很放心地讓孩子開始上學(xué)，此后他沒有再度發(fā)病，并且健康地長大成人。事后我想想，在西方的健康法中，有觸手療法。也許是這份潛在意識的記憶與當(dāng)時的我結(jié)合在一起吧!就這樣，將孩子長久以來的疾病治好的不是醫(yī)師，事實上，正是我的手，至今我還確認(rèn)這一點?！比?、手真的非常有效宮崎五郎先生在自己書里所寫的序言中，敘述了下面這一段話：“日本人只要使用手，醫(yī)療費用應(yīng)該可以降低，只要1/10就夠了。如果醫(yī)師可以使用手，應(yīng)該就不會有誤診的情形產(chǎn)生。如果護士可以使用手剛住院的患者應(yīng)該會減少一半。如果病人使用手，可能五年、十年都不用看醫(yī)生。如果助產(chǎn)士使用手，就不會有胎位不正或難產(chǎn)的情況發(fā)生(中略)。如果要使家中的低能兒合乎標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該也不會太困難，母親的手就可以使一家圓滿。只要有手，即使是去偏僻的地方旅行，也可以安心前往。能夠使得家人個個舒暢，使得經(jīng)濟充裕使得大家感情良好的方法，就是手。在一個家庭中，只要用一個人的手掌就可以進行治療。這便是我30年來的愿望?！毕Ｍ魑欢寄芰私?，我(七田)在此寫的事情都是事實。為什幺呢?因為我經(jīng)常在我肚子痛、頭痛時，只要將手掌放在疼痛的地方10到20分鐘，疼痛就會漸漸消除。最近，我也經(jīng)常從廣島搭3個小時的巴士到江津去做長途旅行，在這期間也許會有下痢或是腹痛的情形發(fā)生，但是我都能夠安心地搭乘巴士。這是因為在巴士上只要將右手放在自己的腹部30分鐘，強烈的腹痛就能緩解，而且在這3個小時的行程中，我都可以完全不用上廁所。四、應(yīng)該將手放在何處最好將手放在疼痛的部位，但對于不會說話的孩子而言，則可將手放在他的頭部。即使是盲腸痛，將手放在頭部也有效。當(dāng)用手接觸弱智兒的頭部時，就可以感覺到非常強烈的聲響。而當(dāng)這種聲響慢慢變?nèi)?，就代表慢慢地變好了。我在講習(xí)會中曾指導(dǎo)會員們用手接觸孩子的頭部。如果是嚴(yán)重的疾病，就必須耐心地用手接觸一個鐘頭。至于慢性疾病的情況則是每天進行30分鐘，并且只要持續(xù)幾個月，就可以將疾病治好。再也沒有比手更好的治療工具了，請大家一定要相信自己的手。五，“靈能誘發(fā)”當(dāng)中的記事山本在自己的第一個孩子還在妻子腹中時，他每天晚上睡覺之前都將自己的手放在妻子的腹部上，念著：“身體強健、頭腦聰明、人格圓滿，成為了不起的孩子?！苯Y(jié)果長男的智商為140。他初中的畢業(yè)成績所有的科目都得到五分，高中入學(xué)時也成為入學(xué)者代表而上臺致詞，最后非常順利地進入醫(yī)學(xué)院就讀，現(xiàn)在是醫(yī)學(xué)博士，開辦了一家山本內(nèi)科醫(yī)院。山本他自己說：“不知道這個方法這么靈驗，在生次子時因為忙碌而沒有進行用手觸摸來對他說話，所以第二個孩子的精神就比較沒有辦法集中而就成為一個普通的孩子?！鄙奖鞠壬ㄟ^這項實驗發(fā)現(xiàn)了非常不錯的效果，之后也指導(dǎo)了很多的年輕人，也取得了相當(dāng)不錯的成果。手觸的方法當(dāng)孩子入睡后，便坐在孩子的右側(cè)，摩擦雙手直到發(fā)熱為止。這時雙手一下離開，一下接近，會感覺好像有股電磁力的感覺(一開始可能還無法感覺到，就這樣用手觸摸也可以)。接著，將右手放在孩子的額頭上12厘米的地方，口中念著“這個孩子非常開朗、溫柔、乖巧”、“這個孩子不會神經(jīng)質(zhì)，其個性非常穩(wěn)健?！薄ⅰ按吮虮蛴卸Y，對人和藹可親，非常大方會把東西借給別人。”、“不膽小，不論和誰都能相處愉快?！钡鹊?，并在內(nèi)心描繪著孩子已經(jīng)像這個樣子的印象，再加以感謝：“非常的謝謝，孩子已經(jīng)是個非常開朗、有自信的孩子了?！北仨氁娴膽延懈兄x的心情，再用手去觸摸孩子，則孩子很快就會改變了?！比绻鎸嵉馗惺艿綇氖址懦龅哪茉床粩嗔鬟^，就將手相向，而視線從左手手掌開始，一直沿著手腕子、手、胸部、右手，右手掌，左手掌移動。而與此同時，便可以感覺到像電流一股的東西(能量的流動)在移動。運動左肢的方法作者：馬溥大多數(shù)人左手的運動遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于右手，右腦的使用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于左腦，手運動的不平衡造成腦發(fā)展的不平衡，這成為許多疾病特別是腦部疾病的誘因。左肢運動不足易于誘發(fā)多種疾病日本有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)病人中大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？這與人們的用手習(xí)慣有關(guān)。大多數(shù)人常用右手，有利于大腦左半球的鍛煉，而右腦半球鍛煉的機會相對較少，右腦半球的血管遠(yuǎn)不如左腦半球的堅實，出現(xiàn)微血管破裂造成腦溢血的幾率就增大。同樣由于多數(shù)人的左側(cè)半腦居優(yōu)勢，使用遠(yuǎn)較右半腦頻繁，更易過度疲勞，所以多數(shù)中老年人的腦萎縮發(fā)生在左半腦。 針對這一情況，人們提倡多運動左肢，鍛煉右腦，促進左右半腦的均衡發(fā)展，可減少腦中風(fēng)、腦萎縮和其它疾病的發(fā)生。針對這些疾病的對癥治療也多是強化患者左側(cè)肢體的運動，以達到刺激右腦，促進右腦康復(fù)。醫(yī)學(xué)專家建議人們多運動左肢，特別是中老年人更要多運動左肢，健體益壽。在各種運動中，左手和左手指的運動特別重要。手是人體上最精細(xì)的運動器官，對應(yīng)于大腦皮層中，分管手和手指動作的分區(qū)占了總量的三分之一。因此手的動作對大腦的刺激也格外強烈。人的運動器官中，手的動作是最多的，手的自由度也最高。手的每一項動作都可以有意識的多讓左手承擔(dān)一些。老年人閑暇時不妨學(xué)學(xué)“左書”，如練毛筆字效果更佳。寫毛筆字講究運筆，動作細(xì)微，感覺強烈。左手運筆能對右腦產(chǎn)生有效的刺激，益于右腦強健。開始時，不一定要求寫的字“有體”，也不必寫多快，慢慢熟能生巧，對鍛煉右腦大有裨益。左手按摩也不失為一種好方法。手掌的穴位特別集中，對大腦的刺激也尤為明顯?？蛇x用適當(dāng)?shù)妮o助按摩器具，圓的保健球，對穴位的擠壓柔和。帶凸點的橡膠按摩圈或玉石制的按摩蛋，對穴位的刺激更強烈。為了平衡對大腦的刺激量，左手按摩的時間要比右手長一些。在日常生活中可時時處處有意識的多用左手。不少老年人有打麻將的嗜好，麻將桌上不妨改用左手搓牌?！按辍迸茣r牌面凸凹不平的感覺傳遞到右半腦，構(gòu)成良性刺激。在公交車上，用左手握把手，車的晃動使手與把手產(chǎn)生摩擦，相當(dāng)于作按摩。生活條件好了，家居改善了，也不要太依賴電扇空調(diào)而讓手搖扇下崗。中老年人還是多用手搖扇納涼，左右手輪換使用，多用左手。搖扇不僅促進手指、手腕、肘關(guān)節(jié)的靈活性，鍛煉臂肌的力量，而且使腦血管得到鍛煉，增加血管的柔韌性，減少腦血管疾病的發(fā)生。辦公室一族多從事文字報表計算工作，運動量本來就小，所作工作又多偏重左腦。利用工作間隙的休息時間作點左肢運動，對身體非常有利。人體的感覺傳入和大腦對肢體的控制都是交互的，左側(cè)肢體的活動對右腦的感覺中樞和運動中樞都能起到良性刺激作用，更多的使右腦產(chǎn)生興奮。根據(jù)生理學(xué)同時負(fù)誘導(dǎo)的理論，大腦皮層某一中樞興奮，可使其周圍響應(yīng)中樞處于抑制狀態(tài)。對于辦公室上班族來說，左側(cè)肢體活動在刺激右腦興奮的同時，抑制了左腦活動，使辦公室一族使用最頻繁的左腦得到積極的休息。有一些并不復(fù)雜的左肢運動可方便的在辦公室或家中進行，每次幾分鐘十幾分鐘，可使你頓覺頭腦清爽。顛乒乓球這項活動對場地沒有任何限制，在家中和辦公室都可隨時進行。用左手持拍顛乒乓球時，若在辦公室，可在各桌之間游走，也可就坐在自己座位上。在家中，可一邊顛乒乓球一邊在各個房間走動。持拍姿勢不限。左手累了可換右手顛一會，以左手為主。需要注意的是，辦公室和家里都有一些家具，顛乒乓球走動不要太快，要用眼睛余光觀察周圍環(huán)境，避免碰傷自己。側(cè)推墻運動在墻邊側(cè)立，左臂平伸，左手掌與手臂垂直，手掌距墻20-30厘米。身體左傾，手掌觸墻，手腕手指用力推墻，身體復(fù)位。反復(fù)作這個動作，身體如彈簧擺動。注意傾倒時不要太猛，手掌只須用少許力即可推動身體復(fù)位。墻不可太滑，防止手滑摔倒?？蓛墒纸惶孀?，左手運動量大一些。轉(zhuǎn)杯運動辦公室每人都有喝水的杯子。用手握杯，讓杯轉(zhuǎn)動，左旋右旋交替，兩只手交替，多用左手。握杯時，可以用五指托住杯底，也可姆指和其他指相對握住杯子。杯子的直徑要和手的大小適應(yīng)，便于轉(zhuǎn)動。外表帶刻花的杯子尤佳，對手指有更強烈的按摩作用。其實，這里列舉的各種運動只是提供一種思路。辦公室一族自可根據(jù)辦公室和家里的條件，利用一切可以利用的器具，輕松愉快的運動左肢。婦女也可選擇一些適合女性特點的左肢運動。左手剪紙就是中老年婦女運動左手的一種好形式。剪紙是中國最普及的民間傳統(tǒng)裝飾藝術(shù)之一，因其材料易得、成本低廉、效果立見、適應(yīng)面廣而普遍受歡迎。它最適合婦女閑暇制作，既可作實用物，又可美化生活。全國各地都能見到剪紙，甚至形成了不同地方風(fēng)格流派。剪紙不僅表現(xiàn)了群眾的審美愛好，并含蘊著民族的社會深層心理，也是中國最具特色的民間藝術(shù)之一。現(xiàn)在，剪紙多用于裝飾。剪紙可用于點綴墻壁、門窗、房柱、鏡子、燈和燈籠等，也可為禮品作點綴之用，甚至剪紙本身也可作為禮物贈送他人。人們以前還常把剪紙作繡花和噴漆藝術(shù)的模型。絕大多數(shù)剪紙都并不追求嚴(yán)格寫實，形象夸張，是人們心目中的意象的表現(xiàn)。剪紙不是用機器而是用手工做成的常用的方法有兩種：剪刀剪和刀剪。剪刀剪是借助剪刀對圖案進行加工，刀剪則是用小刀刻劃剪紙。剪紙的這些特點使它特別適合中老年婦女嘗試。剪紙要講究構(gòu)圖，講究圖的形態(tài)結(jié)構(gòu)，是一種形象化思維，配以左手剪的動作，基本由右腦主管，起到活動左肢活化右腦的功效。剪紙的構(gòu)圖要簡單明快。中老年婦女有了一定的閱歷，人物、動物、花草、建筑、山水都可作為剪紙的題材。左手剪紙最好配有左手用剪刀，操作起來更方便。自己的作品可作為家居的裝飾，鑲裝在畫框里。常剪常新，常新常換，不僅運動了左手，活化了右腦，看到自己作品不斷“發(fā)表”，總能保持一個好心情。刺繡也是值得提倡的中老年婦女左手運動項目。以前，繡花是女性的必修課，繡工好壞成為女孩手巧不巧的重要標(biāo)準(zhǔn)，甚至決定一個女孩能否嫁個好人家?，F(xiàn)代女性，受學(xué)業(yè)、職業(yè)、家庭所累，年輕時很難有精力學(xué)繡花。中老年婦女則不然，或者子女已成人，或者自己已退休，身體雖不可避免衰弱，卻有了自己的時間可以作一些感興趣的事情。刺繡就是最適合中老年婦女的左手運動項目之一。刺繡工藝是以繡針引彩線，按事先設(shè)計的花紋和色彩，在絲綢、棉布等面料上刺綴運針，通過繡跡構(gòu)成花樣、圖案、文字以取得藝術(shù)效果。繡品品種豐富，有被面、枕套、床楣、披巾、頭巾、臺帷、繡服、鞋帽，也有鏡屏，掛幛、條幅等。刺繡時選擇自己喜愛的式樣，既可作飾物，也可作家居實用品。對于平時很少拿針的現(xiàn)代女性，一開始就用左手刺繡省去不少不適應(yīng)的過程。用左手刺繡，左手的運針動作是右腦控制，構(gòu)圖、色彩也都是右腦負(fù)責(zé)。手的動作和眼的協(xié)調(diào)，都主要是開動的右腦，對中老年婦女的右腦開發(fā)大有好處。刺繡又是一件要求非常專注的活動，這時左腦往往可以得到更充分的休息。左手刺繡，活動左肢，活化右腦，積極休息左腦，靜心養(yǎng)性，何樂而不為？這里我們僅列舉了區(qū)區(qū)幾種左手運動，實際上各種手的動作都可以有意識的用左手去作。同樣，各種左側(cè)肢體的運動對右腦的健康都是有利的，有意識的多用左肢，助你健康長壽。對于兒童，如果左半身活動頻繁，也有利于右腦發(fā)展，從小彌補左側(cè)肢體運動不足的缺陷，促進左右腦功能均衡有效的開發(fā)利用。因此，心理學(xué)家建議，應(yīng)有意識的訓(xùn)練右撇子孩子適當(dāng)?shù)氖褂米笫肿竽_。家長可以采取這樣一些方法訓(xùn)練：一是夾積木，要求孩子用左手拿筷子把積木圖案擺出來。二是拍皮球，要求孩子在拍皮球時雙手交替進行。三是撿火柴，要求孩子把火柴一根一根擺進火柴盒內(nèi)，只能用左手，不準(zhǔn)用右手。四是跳房子，只用左腳跳，不許用右腳跳。類似的方法還有許多，多引導(dǎo)孩子這樣鍛煉，孩子有望更聰明。也有人編排了左側(cè)體操，對左側(cè)肢體進行系統(tǒng)的鍛煉，以促進右腦功能。這套操簡單易學(xué)，據(jù)試驗，學(xué)作這套操還有能在較短時間內(nèi)增強記憶的功能。左側(cè)體操動作如下：1、舉臂動作（重復(fù)8次）（1）聚精會神的站立，左手緊握拳。（2）左腕用力，彎臂慢慢上舉。（3）緩慢地彎曲上舉的臂，返回到原來的姿態(tài)。2、抬腿動作（重復(fù)8次）（l）仰臥。（2）左腿伸直向上抬。（3）將上抬的腿倒向左側(cè)，但不可碰到地。（4）按相反的順序，返回到原來的姿態(tài)。3、舉臂動作（重復(fù)8次）（1）使身體保持直立姿態(tài)，左臂向左側(cè)平舉。（2）將左臂上舉，頭不能動。（3）按相反的順序，返回到原來的姿態(tài)。4、左側(cè)動作（重復(fù)8次）（1）使身體從直立姿態(tài)向左側(cè)傾倒。（2）僅用左手和右腳尖支撐。左臂伸直支撐，傾斜，筆直橫臥。（3）彎左膝后起身，返回到原來的姿態(tài)。5、單撐動作（重復(fù)8次）（1）俯臥。（2）踮起腳尖，像俯臥撐那樣，用手腕和腳尖支撐身體。（3）彎臂，同時使左腿抬高，右臂放松。（4）緩慢地重復(fù)伸手臂2次。不同年齡段的人可選擇不同的運動強度，多作訓(xùn)練定有益處。對于左側(cè)偏癱病人的康復(fù)訓(xùn)練，也常讓病人有意識多作左手和左側(cè)肢體的運動。這時病人動作往往比較遲緩，可作一些不復(fù)雜也不激烈的左肢運動，有利于病人更好康復(fù)。左手檢圍棋子是設(shè)計健復(fù)項目之一。將圍棋黑白子混勻，倒在桌子上。要求單獨把黑子或白子挑出，放入棋子盒?？筛鶕?jù)病人手運動的能力確定圍棋子擺放的范圍。這項運動需要同時用眼睛區(qū)別棋子的顏色，刺激視神經(jīng)中樞。檢圍棋子又主要是指尖與棋子相互接觸，指尖有豐富的神經(jīng)末梢，對右腦有更強烈的刺激。為了增加趣味性，在康復(fù)中心可讓病人進行對抗賽。也不限于左肢偏癱的病人，哪側(cè)患病，多用那側(cè)的手。這項運動也可用其它器具代替，象棋、跳棋、撲克、不同顏色不同大小的豆子等都可以。在同一時間瞑想的話，相互的中間腦波會一致，潛意識會相連，人們將共有喜悅、滿足、感謝的心情。當(dāng)您的內(nèi)心感覺到滿足的時候，向人們送去你的喜悅的能量，痛苦的時候從大家那里接收喜悅的能量吧 !沒有時間的人，即使 5 秒間的瞑想也能達到效果。整點 11 點、2 點、5 點、 8點時，用 5 分鐘，一邊聽島川萬里奈的“贊美的海洋”的音樂一邊一起做瞑想吧 !目的：1.瞑想過程中，時常會出現(xiàn)很強的中間腦波。這時，內(nèi)心和身體出現(xiàn)有節(jié)奏的協(xié)調(diào)，疲勞和壓力被解消，瞑想的人的心、身、魂都趨向健康。2.在強烈腦波出現(xiàn)的人之間，無論距離遠(yuǎn)近，相互能共享潛在意識，分享身、心、靈魂的健康信息，產(chǎn)生自我康復(fù)現(xiàn)象。3.健康的人能以喜悅和感謝的心情把能量送往空間，健康欠佳的人能以喜悅和感謝的心情從空間接收能量。4.如果在同一時間，眾多的人一起做瞑想的話，會同時大量產(chǎn)生和增加中間腦波，喜悅和感謝的心情將從潛在意識的底層涌出。方法：1 .沒時間的人即使 5 秒、10 秒也沒關(guān)系。有時間的人用 5 分鐘實行。想做更長冥想的人，請找專家指導(dǎo)。短時間瞑想，有益于日常生活的腦力發(fā)揮。2 .以放松的姿勢伸展背肌，肩膀放松，然后輕輕地閉上眼睛。閉眼是重要的條件。耳朵傾聽著“贊美的海洋”音樂的同時，慢慢地呼吸。3.先是盡可能地呼出體內(nèi)的空氣，然后從鼻子將空氣吸入肚子里，讓肚子鼓脹起來。同時，去感覺吸入周圍的一切喜悅，一邊在心里說“太好了！”一邊吸進新鮮空氣。也可以想像著吸進了許多宇宙的能量。4 .慢慢地用嘴吐氣。習(xí)慣了以后也可用鼻子吐氣。這時，想象自己接受了喜悅，以感謝的心情在心里說“謝謝！”同時心中描繪自己送出內(nèi)心凈化了的能量的影像。5.瞑想中什么也不要考慮，只是全身心地沉浸在喜悅和感謝之中。不要去為什么而喜悅？感謝什么？即使是痛苦、悲傷的時候也依舊感謝，不要祈求。預(yù)測同時冥想達到 10 萬人規(guī)模的話，會對隨機變數(shù)發(fā)生器產(chǎn)生影響。若是那樣，必將有助于世界和平。愿這5分鐘的冥想能給您帶來心靈的寧靜和平安。思 維 訓(xùn) 練 一、 擴散思維訓(xùn)練以材料、功能、結(jié)構(gòu)、形態(tài)、組合、方法、因果、關(guān)系等八個方面為“擴散點”，進行具有集中的多端、靈活、新穎的擴散訓(xùn)練，以開發(fā)創(chuàng)造性思維的能力。（一）材料擴散以某個物品作為“材料”，以此為擴散點，設(shè)想它的多種用途。例：盡可能多地寫出或說出回形針的各種用途。把紙或文件別在一起。作發(fā)夾用?？捎脕泶嫖餮b領(lǐng)帶上的別針。拉開一端，燒紅了可在軟木塞上穿孔。拉開一端？能在蠟板或泥地上刻畫印痕畫圖寫字。拉直了，可用作粗織工的針或織針。拉直了可以作鞋帶（穿過鞋帶扭結(jié)起來代替鞋帶）。當(dāng)魚鉤。穿上一條線當(dāng)一種掛鉤，可用來固定標(biāo)簽。裝在窗簾上代替小金屬圈。參考題：盡可能多地寫出或說出：1、報紙的各種用途；2、磚的各種用途；3、玻璃杯的各種用途； 4、廢舊牙膏管（包括蓋子）的各種用途；5、皮鞋盒的各種用途；6、玻璃瓶的各種用途；7、木桶的各種用途；8、毛巾的各種用途；9、廢舊食品罐頭的各種用途。 （二） 功能擴散以某種事物的功能為擴散點，設(shè)想出獲得該該功能的各種可能性。例：怎樣才能達到照明的目的？點油燈。開電燈。點蠟燭。用鏡子反射太陽光。劃火柴。燒紙片。用手電筒。點火把。燃篝火。參考題： 怎樣才能達到： 1、 取暖的目的；2、降溫的目的；3、使臟衣服去污；4、休息的目的。（三） 結(jié)構(gòu)擴散以某種事物的結(jié)構(gòu)為擴散點，設(shè)想出利用該結(jié)構(gòu)的各種可能性。（四） 形態(tài)擴散以事物的形態(tài)（如形狀、顏色、音響、味道、氣味、明暗等）為擴散點，設(shè)想出利用某種形態(tài)的各種可能性。例：盡可能多地設(shè)想利用紅顏色可做什么，辦什么事。 紅燈-禁止通行的交通信號。紅旗。紅墨水。紅圍巾。紅星。 參考題： 盡可能多地設(shè)想：利用下述事物可以做什么或辦什么事？ 1、利用黑顏色；2、利用顏色；3、利用鼓聲；4、利用味道。（五） 組合擴散從某一事物出發(fā)，以此為擴散點，盡可能多地設(shè)想與另一事物（或一些事情）聯(lián)結(jié)成具有新價值（或附加價值）的新事物的各種可能性。例：盡可能多地寫出或說出鑰匙圈可以同那些東西