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骨科知識小科普,,Company Logo,1、骨折后該吃什么?,,Company Logo,1、骨折后該吃什么?,人們常說,骨頭斷了以后需要吃的好,那骨折了真的需要大補嗎?俗話說:傷筋動骨一百天。說的是骨折之后恢復的時間是比較長的,因此病人在飲食上需特別注意調養(yǎng)。,,Company Logo,1、骨折后該吃什么?,骨折后12周(早期)此時骨折部位瘀血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,食欲及胃腸功能均有所降低,飲食以清淡開胃、易消化吸收的食物為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、瘦肉等,以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。骨折后24周(中期)此時患者從生理上及精神上對骨折后的境況有所適應,疼痛也已緩解,瘀血腫脹基本消失,食欲及胃腸功能有所恢復。飲食上應由清淡轉為適當?shù)母郀I養(yǎng),以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動物肝臟之類,以補給更多的維生素A、D,鈣及蛋白質。適當多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進骨痂生長和傷口愈合。,,Company Logo,1、骨折后該吃什么?,,Company Logo,1、骨折后該吃什么?,骨折后5周以上(后期)此時患者胃口大開,飲食上并無禁忌,可食用任何高營養(yǎng)食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學對此頗有研究,可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可適當飲用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。骨折病人不需特殊“忌口”,對飲食沒有什么特殊的限制。但有一點要特別提出的,就是不要吸煙,吸煙可損害皮膚傷口的愈合能力。,,Company Logo,1、骨折后該吃什么?,,Company Logo,2、骨折后需怎樣康復鍛煉?,,Company Logo,2、骨折后需怎樣康復鍛煉?,老百姓經常講,骨折后需要休息,什么都不能動。那真的是這樣嗎?骨折術后的康復訓練一般可分為三期進行: 康復訓練的早期,傷后l2周,此時傷肢腫脹、疼痛、骨折斷端不穩(wěn)定,容易再移位。因比,此期功能鍛煉的主要目的是促進患肢的血液循環(huán),以利消腫和穩(wěn)定骨折??祻陀柧毜闹饕问绞莻∪獾牡乳L收縮,即在關節(jié)不動的前提下,肌肉做有節(jié)奏的靜力收縮和放松,即我們平時所說的繃勁和松勁,通過肌肉的等長收縮可以預防肌肉萎縮或粘連。每日45次,每次5分鐘左右,以不使患者感到腿累為原則。此期的康復訓練,原則上除了骨折處上下關節(jié)不運動外,身體的其他部位均應進行正常的活動。,,Company Logo,2、骨折后需怎樣康復鍛煉?,康復訓練的中期 傷后2周至骨折的臨床愈合,此期傷肢腫脹逐漸消退,疼痛減輕,骨折斷端有纖維連接,并逐漸形成骨痂,骨折處日趨穩(wěn)定。可進行關節(jié)活動,指導患者在床上患肢不負重活動,進行膝關節(jié)、踝關節(jié)以及足的小關節(jié)主動伸曲鍛煉,踝關節(jié)的內外伸展練習,股四頭肌的等長收縮,利用牽引床以進行上臂鍛煉,訓練臂力,以便下地時用拐,增加髖關節(jié)伸曲活動。對于在術前牽引或石膏固定時間較長,關節(jié)又一定程度僵硬的患者應給予CPM機鍛煉,再逐漸過度到關節(jié)的主動功能鍛煉。,,Company Logo,2、骨折后需怎樣康復鍛煉?,,Company Logo,2、骨折后需怎樣康復鍛煉?,康復訓練的后期 達到臨床愈合或已經去除外固定,骨骼有了一定的支撐力,但大多存在鄰近關節(jié)的關節(jié)活動度下降、肌肉萎縮等功能障礙。此期應恢復受累關節(jié)的關節(jié)活動度、增強肌肉的力量,使肢體功能恢復。康復訓練主要形式是傷肢關節(jié)的主動活動和負重練習,使各關節(jié)迅速恢復到正?;顒臃秶椭w的正常力量。,,Company Logo,2、骨折后需怎樣康復鍛煉?,,Company Logo,3、骨折一定要喝骨頭湯?,,Company Logo,3、骨折一定要喝骨頭湯?,人們眼中,骨折后需要喝骨頭湯,補鈣,長骨頭,那事實真的是這樣嗎?骨頭湯沒有補鈣的功效,但是一碗骨頭湯里所含的鈣大約為19毫克。如果僅靠喝骨頭湯補鈣,一天要喝幾十碗才夠??梢酝ㄟ^食用牛乳、豆制品與魚蝦類、禽蛋類、肉類及花生、芝麻、山楂、海帶、紫菜、木耳、香菇等,也是鈣補鈣的好方法??墒菍τ谌匀蝗扁}的病人,則應在醫(yī)生指導下補充鈣產品。,ww
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